国庆长假开启，出行聚会增多。秋季正值诺如病毒高发季节，景区、交通枢纽和餐桌皆有感染诺如病毒的风险。为让大家健康度过假期、节后顺利返校返岗，疾控专家给您支招，严防病从口入。
第一道防线：旅途出行的“硬核”把关
严守饮食安全底线：外出就餐选择卫生条件良好的正规餐厅。旅途不食用变质、过期方便食品，切勿贪食生冷水产、肉食，不生吃不洁瓜果蔬菜，严禁喝生水。
环境清洁认准含氯消毒剂：诺如病毒对酒精不敏感。旅行居住时，若需对门把手、卫生间马桶按钮等高频接触部位进行预防性消毒，应选用含氯消毒剂进行擦拭。
居室及旅宿勤通风：外出归家或入住酒店后，要保持开窗通风，维持空气流通。
第二道防线：强化“自我修养”
掌握科学洗手技能：饭前、便后、游玩归来，务必洗手。牢记免洗洗手液和普通湿纸巾杀不死诺如病毒，必须使用肥皂或洗手液，在流动的清水下搓洗20秒以上。
不互用餐具与零食：聚餐、露营或与同伴玩耍时，水杯、餐具、毛巾等个人物品不混用，避免互相分享吃了一半的食物或共吸一根吸管。
第三道防线：规律作息维持免疫力
假期出行避免过度疲劳与昼夜颠倒，合理安排户外活动与休息时间，保证营养均衡。
若在旅途中出现呕吐、腹泻等症状，应立即终止行程，就近就医。
诺如病毒虽然狡猾，但只要我们在旅途中抓好洗手、熟食、通风与健康监测这几个核心环节，就能防患于未然，守护全家度过一个健康、安心的国庆长假。
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