随着年龄增长，跌倒已成为威胁老年人身体健康和生命安全的主要隐患，不仅容易造成骨折、外伤，还会严重影响晚年生活质量。为切实普及老年防跌倒安全知识，提升辖区老年人自我防护意识和避险能力，筑牢老年健康安全防线，2026年老年人防跌倒宣传周期间，蓬莱区疾控中心走进黄海绿洲公园，开展“不跌倒 我能行”主题科普宣传活动，为现场老年朋友们送上实用、贴心的健康守护。
本次宣传活动立足老年群体日常出行、居家生活高频风险场景，以通俗易懂、接地气的科普形式，面向公园休闲、锻炼的老年群众开展精准宣教，累计服务群众200余人次，切实把防跌倒健康知识送到老年人群身边。
活动现场氛围热烈、秩序井然。工作人员通过面对面讲解、一对一答疑、发放宣传物料等多种形式，围绕老年人跌倒的高发原因、高危时段、危险因素、预防技巧及跌倒后正确应急处理方式展开全方位科普。针对老年人日常散步锻炼、居家起居、上下楼梯、夜间起身等常见场景，细致拆解跌倒隐患，纠正大家日常忽视的不良习惯。
同时，工作人员重点普及了简单易记的防跌倒小知识，提醒老年朋友牢记“起床三部曲”：醒后平躺30秒、静坐床边30秒、缓慢站立30秒再行走，有效规避体位性头晕引发的跌倒风险；倡导老年人选择平坦防滑的场地锻炼，穿着合脚防滑的鞋袜，及时清理居家杂物、保障通道畅通，卫生间、浴室等湿滑区域做好防滑防护。针对很多老人摔倒后急于起身的误区，现场着重科普，跌倒后切勿盲目站起，应保持冷静、及时呼救，避免造成骨折移位、二次损伤等严重后果。
为让科普宣传更有温度、接地气，本次活动精心准备了普科折页、抽纸等实用宣传物资，向过往群众免费发放。
老年健康，重在预防；平安晚年，始于细节。此次“不跌倒 我能行”防跌倒宣传活动，精准聚焦老年群体健康痛点，有效提升了辖区老年人防跌倒安全意识和自我防护能力，帮助群众掌握科学、专业的防跌倒方法，进一步营造了“人人关注老年健康、家家重视防跌安全”的良好氛围。
下一步，蓬莱区疾控中心将持续聚焦老年健康服务需求，常态化开展老年健康科普宣教活动，下沉社区、公园、村居等各类场景，普及老年常见病预防、安全防护、健康养生等实用知识，持续织密老年健康防护网，守护辖区老年人平安、健康、幸福晚年。
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