【开展情况】龙口市中医医院健康教育活动记录——八段锦教学走进市商务局

为普及中医养生知识，传递中医养生理念，龙口市中医医院到市商务局开展中医养生八段锦培训健康讲座。

针灸康复科医师高恒鹏在培训过程中对“五禽戏”、“八段锦”、“六字诀”、“易筋经”几类传统导引功分别进行了介绍，又着重领学了“八段锦”的八个完整动作。

八段锦是中国传统气功中的内脏导引术，已传承千年，通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。八个完整动作既可以连贯练习，又可以每个动作单独习练，且不受空间、时间限制，简单易学。

教学过程中，高恒鹏带领大家一起练习，然后分解每个动作的运动轨迹及动作要领。教学过程有条不紊、诙谐幽默、通俗易懂，活动现场气氛活跃，大家积极参与其中，让市民们感受到了八段锦的真正魅力。

随后，针灸康复科主任姜恒坤为大家带来了颈肩腰腿痛健康讲座。颈肩腰腿疼痛是中老年人最常见且较难治的慢性病，发病人群渐趋大众化、年轻化。讲座中，姜恒坤主任结合实际案例，从颈肩腰腿痛的预防保健措施以及治疗等方面相关知识进行讲解，围绕颈肩腰腿疼痛产生的原因、治疗方法进行了分析。