《黄帝内经》云：“病在督脉治督脉。”督脉为阳脉之海，总督人体诸阳，对全身阳经气血起调节作用。督灸的优势为将经络、俞穴、药物、艾灸综合作用融为一体，具有益肾通督、温阳散寒、行气破瘀、通痹止痛、调和阴阳、激发人体免疫力的功效。因其安全、有效，无任何毒副作用，不影响正常工作和生活，增强身体免疫力，所以深受人们喜爱。
从冬至这天开始，阳气开始一天天回升。常言道“夏养三伏，冬补三九”，“三九灸”是“三伏灸”未病先防的补充，在三九天进行天灸、督灸可以将初生阳气巩固在体内，慢慢生发生长，为体所用；同时还能起到健脾补肾益肺，祛风散寒，强壮脏腑，通经活络止痛的功效。故有“三九补一冬，来年无病痛”之说。
一、什么是督灸
督灸又名长蛇灸，属于传统艾灸疗法中的一种，也是目前灸疗中施灸范围最大、一次灸疗时间最长的灸法。
二、督灸的作用
督灸是在人体背部督脉上，以隔药灸来治疗疾病的一种特殊施灸方法，集督脉、督灸粉、生姜和艾灸治疗作用于一体，涵扩经络、腧穴、药物、灸法等多种因素的综合优势，发挥温阳散寒、补肾通督、壮骨透肌、行气活血、通痹止痛之功，达到补肾虚和通督滞“标本同治”的效果。
三、督灸的适应症
1.寒证：支气管哮喘、反复性咳嗽、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病；颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症以及风湿类关节炎、肌肉纤维炎等骨关节系统疾病。
2.虚证：慢性胃炎、慢性肠炎、胃十二指肠溃疡、胃肠神经功能紊乱、肠易激综合症、慢性便秘等消化系统疾病等。
3.瘀证：女性怕冷、手脚冰凉、痛经以及黄褐斑、雀斑、月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风、慢性盆腔炎等属瘀寒证者。
4.保健：调节免疫、增强体质体虚易感冒、亚健康状态，疲劳综合征。
四、督灸的禁忌症
1.哺乳期或经期的女性患者，孕妇；
2.有严重心脑血管疾病、糖尿病、出血性疾病及精神病、过敏体质者；
3.严重关节畸形活动不利的患者；
4.施灸部位皮破损损者。
五、督灸的注意事项
督灸治疗前三天应避免饮食腥辣，建议清淡素食；督灸治疗时长约1.5小时，请提前排尿；督灸治疗过程中请不要大幅度改变体位。
督灸治疗会出现皮肤灼热现象，属正常反应，如不耐受，请及时告知医护人员；督灸后禁食寒凉之物以及海鲜、酒类、羊肉、辣椒等腥辣刺激食物，治疗当天可用温水擦拭灸疗部位，严禁汗蒸、泡浴、醉酒等，24小时后可洗浴。
督灸治疗一周内应注意休息，避免熬夜，劳累，大汗出等。
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