栖霞市妇幼保健院致力于创建一个以母婴为中心的生育友好医疗环境，提供全面的孕前至产后健康服务。我们特别重视孕期体重管理，旨在通过科学饮食和均衡营养，为母婴健康提供全面支持。合理的体重增长对宝宝营养和减轻准妈妈身体压力至关重要。让我们一起探索如何科学管理孕期体重，确保母婴健康。 体重异常对备孕有影响吗？ 科学研究证实：肥胖或体重过低会影响内分泌腺体功能，尤其是卵巢和睾丸的功能，影响生育能力；而不管是消瘦还是肥胖，妊娠晚期胎儿死亡以及早期新生儿死亡均较正常体重组高，尤其是肥胖，怀孕期间出现妊娠并发症（妊娠期高血压、糖尿病、子痫、滞产、过期妊娠）的概率增加、胎儿生长受限或巨大儿发生率高、分娩并发症多、胎儿畸形的发生率也增加。 因此，要想成功受孕，并使宝宝平安降临，孕前体重管理非常重要！ 如果超重或肥胖了，该如何控制体重？ 目前市面上减肥的方法形形色色，有不吃主食的，有吃高蛋白的，有吃蔬菜的，有喝咖啡的，针灸的，有吃代餐……。作为备孕的人群选择什么科学减肥方法比较好呢？ 根据中国成人超重和肥胖预防控制指南（2021），医学减重干预方法首推限能量膳食。就是在营养医生的指导下，针对超重和肥胖人群开展针对性的限能量膳食。在目标能量摄入基础上每日减少能量500-1000kcal,或者较推荐摄入量减少1/3总能量，并且碳水化合物占每日总能量的55-60%，脂肪占每日总能量的25-30%。另外也可选择高蛋白膳食、低碳水化合物饮食、间歇性能量限制等多种方法来控制体重。 对于备孕妇女来说，限能量膳食是比较适合的，该方法有利于培养良好的生活习惯，能保证均衡的营养为怀孕哺乳作好准备，也有利于减肥成功后持续期的维护。当然也可以根据每个人的实际情况在营养医师的指导下采用其它方法联合或穿插进行。 孕期营养门诊，由资深产科医师亲自坐诊。我们通过深入了解孕前和孕期的具体情况，并借助先进的孕产妇营养检测分析仪，为您提供全面细致的评估。在此基础上，我们会为您量身定制一对一的饮食指导方案，确保您在孕期获得最佳的营养支持。 孕产妇营养检测分析仪——一位优秀的健康顾问，它为每个孕产妇提供独立的健康分析数据。人体成份分析仪统计法，测量人体成分：体重、肥胖度判断、基础代谢量、肌肉量、推定骨骼量、体脂百分比、内脏脂肪水平、锻炼模式等可精确到手脚左右分别的各项健康指数，有效指示人体的身体健康状况。
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