近期流感高发，很多人纷纷“中招”，感觉就像身体被小怪兽入侵，难受不已。流感和普通感冒可不一样，它就像个战斗力更强的“大怪兽”，由特定流感病毒引起，传播速度快，症状往往更严重，像高热、头痛、肌肉酸痛等，还可能引发肺炎等严重并发症。尤其是儿童、老人和免疫力较弱的人群，更容易被它盯上。
要想预防流感，接种流感疫苗是“头号武器”，就如同给身体筑起了一道坚固的城墙。每年秋季是接种的好时机，能大大降低感染风险。勤洗手也很关键，手上可能沾有各种病毒，用肥皂和流动水洗手，能把这些“小怪兽”统统冲走。出门戴口罩，就像给呼吸道设置了一道过滤网，阻挡病毒的入侵。
另外，我们还要把生活安排得井井有条。保持充足睡眠，就像给身体充电，让免疫系统活力满满。坚持锻炼，像跑步、跳绳等，能提升身体的“战斗能力”。家里要经常开窗通风，让新鲜空气进来，把病毒“赶出去”。在流感流行期间，尽量别去人多拥挤、空气不流通的场所，要是必须去，那就戴好口罩。
健康小贴士：
1. 每年按时接种流感疫苗。
2. 养成勤洗手的好习惯，每次洗手不少于20秒。
3. 每天保证7 - 8小时的充足睡眠。
4. 每周坚持至少150分钟的中等强度运动。
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