莱州市人民医院健康科普-高血压患者的饮食应注意什么

高血压患者的饮食应注意什么？

1、限制钠盐的摄入。应以清淡为宜，少食咸食。每天食盐应在6克以下为宜。

2、少吃动物脂肪。

3、少吃甜食。

4、戒烟戒酒。

5、宜多食含钾食物。如：豆类、番茄、海带、橘子、苹果、香蕉等。

6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如：鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

7、多食含钙食物。如：奶制品、花生、核桃、鱼等。

通过以上科普，要意识到改变不良生活方式对预防疾病的重要性，关注自身健康，做到早发现、早治疗、早控制。