近视影响儿童青少年身心健康。近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响孩子的正常学习、生活和身心健康。
如何保护视力？
1、坚持充足的白天户外活动。应引导孩子积极参加体育锻炼，每天开展2小时以上的白天户外活动，寄宿制幼儿园不应少于3小时。
2、保持正确的读写姿势。不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明，并经常提醒、督促孩子读书写字，坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读书连续用眼时间不宜超过40分钟。
3、避免不良的读写习惯。做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
4、控制使用电子产品的时间
5、保证充足的睡眠和合理的营养。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡，不挑食、不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
6、一旦确诊为近视，应尽早在医生指导下佩戴眼镜，并定期复查。
哪些食物有益于眼睛？
1、富含蛋白质的食物：瘦肉、禽肉、动物肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类中含蛋白质较多。
2、富含维生素A的食物：维生素A的做好来源是动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类以及植物性食物，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及橘子等。
3、富含维生素C的食物：如新鲜的蔬菜和水果。
4、含钙食物：豆类、虾皮、牛奶等含钙量都比较高。
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