在医院就诊时，医生经常会为病人测量血压升高的情况，但一次血压高并不能代表就被诊断为高血压。
一、为何一次血压高不能确诊高血压
血压受到多种因素影响，如情绪紧张、刚刚运动完、饮用咖啡或浓茶等。偶尔一次血压升高，可能只是暂时的生理反应，而非真正的高血压状态。为了准确判断是否患有高血压，通常需要在不同时间多次测量血压。
二、如何正确测量血压
1. 测量前准备
选择安静、舒适的环境，避免嘈杂、寒冷或过热的地方。
测量前，至少安静休息 5 分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶等。
放松心情，避免紧张和焦虑。
2. 测量工具选择
电子血压计操作简便，适合家庭使用；水银血压计测量较为准确，但需要专业人员操作。
选择合适尺寸的袖带，袖带气囊长度应至少为上臂围的 80%，宽度应至少为上臂围的 40%。
3. 测量过程
可选择坐姿或仰卧位，将手臂放在与心脏同一水平的位置，如坐在有靠背的椅子上，双脚平放在地上，手臂自然放在桌面上。
将袖带平整地缠绕在上臂，袖带下缘应距离肘窝 2 - 3 厘米，松紧以能插入一到两根手指为宜。
按照血压计的使用说明启动测量，保持安静，不要说话或移动身体。
测量完成后，记录收缩压（高压）和舒张压（低压）的值。一般建议测量两次，间隔 1 - 2 分钟，取两次测量的平均值作为最终结果。
三、测量左侧还是右侧手臂
一般情况下，首次测量血压应同时测量双侧手臂，以后可固定测量较高一侧的手臂血压。通常，右侧手臂血压会稍高于左侧手臂，但也有部分人左侧手臂血压较高。如果两侧手臂血压差值过大，应及时咨询医生，排查血管病变等问题。
正确测量血压是准确判断高血压的重要前提。不要因为一次血压升高而过度紧张，通过多次正确测量，结合医生的专业判断，才能确定是否患有高血压，为我们的健康提供可靠保障。
打印
关闭