脑卒中俗称“中风”，是一种常见且严重的神经系统疾病。它不仅威胁患者生命，还可能导致长期残疾。让我们一起来了解这个“沉默的杀手”。
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什么是脑卒中
脑卒中就像是大脑出现“停电”或“漏水”。它发生时，大脑的血管要么被堵住了（缺血性脑卒中），要么是血管破裂了（出血性脑卒中）。无论哪种情况，都会导致脑细胞得不到氧气和养分，从而受损或死亡。
缺血性脑卒中好比是大脑的“供电线路”被切断，约占所有脑卒中的80%。它可能是由于血栓形成或其他部位的血凝块流到脑部引起的。
出血性脑卒中则像大脑的“管道爆裂”，血液溢出对周围脑组织造成压迫和损害。
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脑卒中的症状
脑卒中通常会出现以下症状。
脸歪：脸的一侧突然下垂，笑起来不对称。这是因为控制面部肌肉的脑区受到了影响。
手臂无力：一只手臂突然无力，有时可能伴随着同侧腿部无力，行走困难。
说话困难：说话含糊不清，或者理解他人说话有困难。这可能是因为语言中枢受到了损害。
剧烈头痛：如同头部被重击一般的疼痛。这种情况在出血性脑卒中中较为常见。
视力问题：可能出现视力模糊、复视或视野缺损。
平衡问题：突然感到眩晕、步态不稳。
脑卒中FAST原则是一种快速评估脑卒中患者的方法，它包括Face（脸）、Arm（手）、Speech（言语）、Time（时间）。FAST原则简单易行，有助于迅速识别和转运脑卒中患者，从而及时进行救治，降低脑卒中的致残率和死亡率。
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脑卒中的危险因素
以下因素会增加脑卒中风险。
高血压：血管承受过高压力，是脑卒中最主要的危险因素，控制好血压可预防大部分脑卒中。
吸烟：卷烟里的有害物质会损伤血管，增加血液黏稠度。吸烟者的脑卒中风险是不吸烟者的2至4倍。
糖尿病：高血糖会加速动脉粥样硬化。糖尿病患者的脑卒中风险是健康人群的2至3倍。
心脏病：心房颤动，容易形成血栓。
不健康的生活方式：如缺乏运动、过量饮酒、肥胖等因素会增加高血压、糖尿病等疾病的发生风险，增加脑卒中风险。
年龄和性别：随着年龄增长，脑卒中风险上升。男性的风险略高于女性，但女性绝经后风险会迅速上升。
遗传因素：有家族史的人群患脑卒中风险较高，但践行健康的生活方式可以大大降低风险。
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如何预防脑卒中
1.控制血压：定期测量，保持在健康范围内。如果已经确诊高血压，要遵医嘱服药，不可擅自停药。
2.戒烟戒酒：戒烟后，脑卒中风险会逐年下降。
3.健康饮食：多吃蔬菜水果，少吃高盐高脂食物。地中海饮食模式被证明可以有效降低脑卒中风险。
4.规律运动：根据自身情况每周进行150分钟以上中等强度运动。
5.定期体检：及早发现潜在问题。特别是对于有家族史或其他危险因素的人群，更要重视定期体检。
6.控制体重：保持健康体重，避免腹部肥胖，降低脑卒中风险。
7.压力管理：长期压力会导致血压升高，增加脑卒中风险。学习放松技巧，如冥想、深呼吸等，对预防脑卒中很有帮助。
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脑卒中的治疗
如果不幸发生脑卒中，及时治疗至关重要。
患者通常需要进行康复训练来恢复受损的功能。这个过程需要患者和家属的耐心和坚持。康复训练可能包括物理治疗、语言治疗、职业治疗等，目的是帮助患者尽可能恢复独立生活的能力。
来源：中国家庭报官微
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