【健康科普】四月份保健提醒

四月份保健提醒：

四月饮食方面，宜用清补之品，食甘减酸，温润阳气，益肝和中。春季肝气旺盛，食酸易致肝气更旺，影响消化功能。脾胃虚弱者少吃性寒食物，以防阳气生发受阻。菊花疏散风热、清肺润燥、清肝明目，代茶饮，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可将冬季体内积存的寒邪散发。由于谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

同时春季是万物复苏，踏春赏花的好时节，但也是花粉过敏的高发季节。花粉过敏可能激发包括荨麻疹、过敏性皮炎、湿疹在内的皮肤问题，甚至可能诱发哮喘等呼吸系统疾病。