3月21日，是第23个世界睡眠日，以“良好睡眠，健康之源”为主题。据《中国睡眠研究报告(2023)》显示，2022年我国居民睡眠指数为67.8分，受访者每晚平均睡眠时长为7.4小时，随着年龄的增长，总体上受访者的睡眠时长呈缩短趋势，睡眠质量自评呈下降趋势，47.2%的受访者认为失眠后会心烦、急躁，依赖药物促进睡眠的倾向有增加的趋势。
当日，慢性病防治院宣讲团队在我院精神科主任张礼晓的带领下，来到莱州市老年人体育协会，为这里的老人提供睡眠健康知识科普、心理咨询、义诊等服务。
张礼晓主任介绍，当下，失眠现象非常的普遍，已经成为影响现代人尤其是老年人身心健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。长期存在的睡眠障碍容易诱发心脑血管、高血压、糖尿病等多种疾病。因此，如何告别失眠、睡个好觉，应该引起人们的高度重视。
3.21
世界睡眠日
活动现场，张礼晓主任通过医学理论结合实际案例的方式，耐心全面地为现场的老年人介绍睡眠健康知识，解答睡眠健康难题，鼓励他们采用科学方法应对老年睡眠问题。
来自老年体协的张阿姨说到，经过专家介绍，她对老年人失眠问题有了更深的了解，明确失眠会给身体健康造成不良影响，也学习到该如何科学地应对失眠问题。
接下来，慢性病防治院将开展更多此类活动，深入农村、社区、校园，将精神卫生知识、睡眠健康知识送到百姓身边，分享心理疏导的基本方法和技巧，帮助人们妥善处理心理问题，为群众心理健康保驾护航，也为营造安全稳定的社会环境贡献力量。
为帮助更多的睡眠障碍人群摆脱失眠困扰，慢性病防治院在今年2月份成立了莱州首家睡眠障碍开放病房，这里专业技术力量雄厚，拥有一支资深的睡眠及相关疾病诊疗医师队伍，配备经颅磁治疗仪、睡眠舱等多台先进的仪器设备。在睡眠病房，医生可以对患者进行详尽的睡眠监测来找到源发病因，通过理疗、药物治疗、心理治疗三管齐下，动态调整治疗方案，为每位就诊者提供个性化评估及精准治疗。
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