咽炎，困扰着许多人的日常生活。了解咽炎的症状、诱因、治疗及预防方法，对守护健康至关重要。
咽炎指咽部黏膜、黏膜下组织及淋巴组织的炎症，分急性和慢性两种。急性咽炎起病急，咽部干燥、灼热，继而疼痛，吞咽时加重，严重时发热、头痛、食欲减退。慢性咽炎病程长，症状多样，咽部不适感频繁，如异物感、痒感、灼热感、干燥感或微痛感，常有刺激性咳嗽，清晨常咳出黏稠分泌物。
引发咽炎的原因众多。病原微生物，如细菌和病毒，是急性咽炎的主要病因，可通过空气、飞沫或接触传播。不良生活习惯，像长期烟酒不离口、喜食辛辣刺激性食物，会对咽部黏膜产生刺激，增加咽炎风险。此外，过度用嗓会使咽部肌肉疲劳，局部免疫力下降，诱发咽炎。在环境污染严重的环境中生活和工作，吸入有害气体、粉尘，也会刺激咽部，导致咽炎。
得了咽炎该怎么办？症状较轻时，可采用局部治疗，如含漱液保持口腔、咽部清洁，含片缓解咽部不适。症状较重或伴有发热等全身症状时，需在医生指导下药物治疗，细菌感染使用抗生素，病毒感染服用抗病毒药物。同时，日常护理也很关键，多喝水、少说话，避免刺激性食物，多吃新鲜蔬果，保证充足睡眠。
对于咽炎，预防胜于治疗。首先，要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，均衡饮食，适度运动，增强免疫力。其次，注意用嗓卫生，教师、歌手等用嗓多的人群，要掌握科学发声方法，避免长时间大声讲话，可用扩音器减轻咽部负担。此外，要做好防护措施，雾霾天佩戴口罩，避免接触刺激性气体和过敏原，保持室内空气清新湿润。
咽炎虽不是严重疾病，但会影响生活质量。只要提高认识，积极预防，科学治疗，就能远离咽炎困扰。健康无小事，呵护咽部从日常做起。若咽炎症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。
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