1、饮食养生
饮食养生是指根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，获得健康的养生方法。饮食养生应饮食定量，合理适中，不可过饥过饱；要因人、因时、因地、因病制宜，灵活选食。
2、运动养生
运动养生是指通过练习中医传统保健项目的方式来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法，常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。
3、时令养生
时令养生是指按照春夏秋冬四时节令—的变化，采用相应的养生方法。时令养生原则是“春夏养阳、秋冬养阴，春捂秋冻，慎避虚邪”。
4、经穴养生
经穴养生是指根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式，达到疏通经络、调和阴阳的养生方法。
5、体质养生
体质养生是指根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法，常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。
6、叩齿养生
叩齿法是常见的养生方法。每天清晨睡醒，安神定志，口唇微闭，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，次数不限。把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。
7、搓面养生
搓面法又叫干浴面。每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开，经颊而下，可反复10余次，至面部轻轻发热为度。可以使面部红润光泽，消除疲劳。
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