寒冷的冬季已悄悄来临，风湿骨病也进入高峰期，这使部分风湿患者，尤其是遇见寒冷天气容易复发的风湿患者，产生了一定担忧。
“在严寒冬天应该如何做好相关护理措施？”带着这个问题，记者采访到烟台毓璜顶医院风湿免疫科主任孙雪辉。她表示，“气温下降，一定要注意保暖，别要风度不要温度。”
孙雪辉告诉记者，风湿性疾病，简称风湿病，是以骨、关节及关节周围软组织，如肌肉、肌腱、韧带、神经的病变为主要症状的疾病。“一般我们说的风湿患者指的是类风湿关节炎患者，其典型症状为手部、脚部小关节对称出现肿胀、疼痛，部分可伴有晨僵，即早晨出现关节僵硬，活动受限，一段时间后逐渐缓解。若患者疏于治疗，病情加重则会关节畸形，影响手脚活动，甚至导致残疾，生活无法自理。”
在中医上讲，类风湿性关节炎在中国传统医学中归属于“痹证”“尪痹”的范畴。《黄帝内经》中有言：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”认为痹证由风、寒、湿三邪夹杂为病。而冬季风寒之邪强盛，本就体虚的人群在此期间受风寒之邪侵袭，出现类风湿性关节炎的可能性增大，而已被诊断为类风湿性关节炎的患者在冬季护理不当，风寒之邪外侵，也容易导致病情复发。
关于风湿患者的注意事项，孙雪辉说，首先要注意避风、寒、湿。“这里说的避风，并不是指不能接触空气流动。而需要避免的是人造的、非自然的风，如风扇、空调冷风等。避寒最重要在于根据气候、温度变化，适当增减衣物。风湿病患者对于温度很敏感，洗脸、洗手应用温水，避免洗凉水澡，尽量少受冷水刺激。同时风湿病患者对于寒邪的抵御能力不如正常人群，老百姓俗话讲的‘春捂秋冻’对于风湿病患者并不合适，应该提前穿上保暖的衣服，减轻外界寒邪对人的影响，至关重要。”
还有就是要避免久居潮湿、阴冷的地方，居住的房间应干燥、向阳。被褥应干燥、温暖。风湿病人若在劳动后出汗，应避免潮湿下受风，及早使用毛巾擦干，有条件的还可及时更换衣物。
烟台毓璜顶医院风湿免疫科主任孙雪辉
此外，风湿患者应该注意关节功能锻炼，在前期活动没有较大受限的情况下需要保持一定的活动量，维持血液循环，必要时主动活动和被动活动结合，避免关节僵直变形。“可选择的锻炼方法也有很多，需要根据不同病变部位进行选择，被动锻炼如床上运动，扶拐站立或者搀扶步行等；主动锻炼，包括太极拳，漫步，轻体操，慢跑，快走，爬楼梯等，锻炼以患者能承受为限，可以保持关节活动功能，增强肌肉的力量和耐力，增加局部血液循环，使肌肉松弛，减轻疼痛，消除关节僵硬，最大限度发挥关节的正常功能。”她说。
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