肾脏是人体的重要器官，不仅负责过滤体内废物，还掌管着调节体液、电解质、酸碱平衡，参与激素分泌，促进红细胞生成，维持骨骼健康等一系列重要工作，其不可或缺的地位显而易见。
2025年3月13日是第20个世界肾脏日，今年的主题为“您的肾脏还好吗？早检查，保健康”，旨在提醒我们，关注肾脏健康刻不容缓。
什么是肾脏疾病？
肾脏疾病是指肾脏结构或功能出现异常，导致其无法正常完成过滤废物、调节体液和电解质平衡、分泌激素等重要功能的一类疾病。肾脏疾病可以是急性的（短时间内发生）或慢性的（长期逐渐发展），严重时可能导致肾功能衰竭，甚至危及生命。
急性肾损伤如同“肾脏刺客”，常因药物滥用、严重感染或脱水导致肌酐飙升、尿量骤减。慢性肾脏病则是“温水煮青蛙”，初期表现不明显，或仅有夜尿增多、晨起眼睑浮肿等症状，往往通过体检才发现异常。
当前，我国肾脏疾病呈现出以下几个特点：一是患病率高，患病人数庞大，且呈逐年上升趋势；二是知晓率低，大多数患者根本不知道自己患有肾脏疾病；三是危险因素多，高血压、糖尿病、肥胖等疾病都是导致慢性肾脏病的危险因素；四是治疗负担重，肾脏病尤其是终末期肾病（尿毒症）需要长期透析或肾移植，给家庭带来沉重负担。
重视肾脏发出的“求救信号”
虽说肾脏疾病早期症状隐匿，不易被察觉，但仍有一些细微的信号可能提示肾脏功能异常：
1、夜尿增多，频繁起夜跑厕所，可能是肾脏浓缩功能下降的表现；
2、晨起眼睑浮肿，像被蜜蜂蛰了一样，这也许是肾脏排水功能减弱，导致水分滞留引发的水肿；
3、尿液异常，尿液中出现泡沫久久不散（蛋白尿）、血尿或尿色加深，这些都是肾脏过滤功能受损的常见信号；
4、莫名疲劳，即使休息充足，仍感到全身乏力、精神不振，这可能是肾脏功能下降导致毒素积累，影响身体机能。
如何早期发现肾脏疾病？
栖霞市人民医院肾内科主任杨丽华指出，想要真正了解肾脏的健康状况，定期检查是关键，尤其是糖尿病、高血压、高尿酸血症、肥胖的患者，主要检查项目包括：尿常规，检测尿蛋白、红细胞等指标；肾功能检查，查血肌酐、尿素氮；肾脏B超，观察肾脏形态和结构，排查囊肿、结石等问题。
然而，当前人们对肾脏健康的重视程度却远远不够，很多人直到出现明显症状，发展为尿毒症时才意识到问题的严重性。
如何预防肾脏疾病？
1、健康饮食，饮食上要低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果；
2、多饮水，每天饮水充足，帮助肾脏排毒；
3、控制血压、血糖和体重，定期监测，避免高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病对肾脏的损害；
4、避免滥用药物，特别是止痛药和抗生素，需遵医嘱使用；
5、定期体检，早期发现肾脏问题，及时干预。
肾脏疾病如果能在早期发现并干预，可以延缓甚至避免进入尿毒症阶段。希望大家要像关注血压、血糖一样关注肾脏健康，定期检查，科学护肾。
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