【开展情况】高血压、高血脂慢病预防健康科普讲座

时间：2026年3月10日上午9:30

地点：徐福大街广场内讲座

主讲人：高钰雯

参与人数：38人

主要内容：中医认为高血压、高血脂多由体内痰湿堆积、气血运行不畅导致，长期饮食油腻、久坐少动、作息不规律，会造成经络淤堵、代谢紊乱，进而引发各类心脑血管慢病。自我保健调理是预防三高最基础、最有效的方式。主讲人围绕居民日常饮食习惯、运动习惯、作息习惯展开讲解，普及低盐低脂饮食、规律作息、适度锻炼的重要性。详细讲解了居家简单经络疏通、穴位按摩方法，帮助居民改善气血循环、促进代谢，减少痰湿堆积。同时讲解了三高慢病早期症状、日常监测要点及并发症危害，引导居民做到早发现、早干预、早控制，养成科学、健康的生活方式，有效预防高血压、高血脂疾病发生。