春季气温回升，万物复苏，人体阳气开始升发。中医理论认为“春属木，入肝经”，此时是肝脏疏泄、调畅气机的关键时期。针对春季易出现的春困乏力、情绪烦躁、皮肤敏感及呼吸道疾病高发等常见问题，本次宣教活动重点围绕“中医养肝”四大核心展开。
一是倡导规律作息，做到“夜卧早起”。 强调睡眠养肝的重要性，引导居民避免熬夜，保证充足睡眠，以顺应春季肝血的修复与生发，消除春困。
二是倡导科学饮食，做到“省酸增甘”。 推荐多食用春笋、荠菜、豆芽等时令蔬菜，以及红枣、山药等健脾护肝之物；建议少食辛辣、生冷及过量酸味食物，减少对肝脏的损伤。
三是倡导调畅情志，做到“心平气和”。 结合春季肝火易旺的特点，普及情志养生知识，鼓励居民通过散步、赏花、听音乐等方式疏解压力，戒暴怒，尚舒畅。
四是倡导适度运动，做到“广步于庭”。 提倡选择温和的户外运动，如太极拳、快走等，以促进气血流通，增强体质，同时注意“春捂”防倒春寒，谨防感冒。
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