芝罘区东山街道社区卫生服务中心健康教育活动记录（2026年1月）

活动时间：2026.1.23

活动地点：东花园社区党群服务中心

活动形式：健康讲座

活动主题：远离高血压，从减盐开始

参加范围：辖区居民

受众人数：31人

活动内容：东山街道社区卫生服务中心医务人员用通俗的语言讲解高盐饮食对血管的危害、高血压的发病诱因及并发症风险，明确成年人每日食盐摄入量应控制在5克以内的标准；通过实例对比高盐饮食与低盐饮食人群的健康状况，拆解常见食材的含盐量，纠正居民“少盐没味道”“炒菜多放盐才香”的错误认知；同时传授科学减盐技巧，包括烹饪时用醋、柠檬汁、香料替代盐提味，优先选择新鲜食材、减少加工食品摄入，购物时查看食品营养成分表、选择低钠产品等。讲座过程中，居民认真聆听、记录要点，现场氛围良好。

活动总结评价：此次活动通过讲座、互动等形式，让居民全面了解高盐饮食的危害及科学减盐方法，纠正了以往的饮食误区。不少居民表示将带动家人改变高盐饮食习惯，为社区健康饮食氛围的营造奠定了基础。