秋冬交替，气温昼夜温差加大、空气干燥，室内活动增多、通风减少，进入流感高发流行季。近期，呼吸道疾病进入高发阶段，芝罘医院呼吸内科门诊量明显攀升，发热、咳嗽、全身酸痛、乏力等呼吸道不适患者持续增多。
生活中，很多市民对流感存在认知误区：把流感当普通感冒硬扛、盲目囤药乱吃药、认为得过就不会再感染、忽视老人孩子的重症风险。为帮助大家科学、正确应对流感，避开秋冬防病误区，呼吸内科医生结合临床一线接诊经验，针对市民关心、容易踩坑的热点问题，带来全面、专业的秋冬流感防护科普。
一、普通感冒和流感到底有什么区别？
秋冬季节普通感冒、流感高发叠加，二者极易混淆。二者有三大核心不同：
1.发病速度
流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，起病极快，多在数小时内突发高热、全身不适；
普通感冒起病缓慢，多为受凉后渐进式发病，症状逐步加重。
2.症状侧重完全不同
流感以全身重度症状为主，高热、浑身酸痛、极度乏力是典型特征，呼吸道症状初期较轻；
普通感冒以局部呼吸道症状为主，鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛明显，全身症状轻微，一般不发热或仅低热。
3.严重程度不同
流感传染性极强，症状更重，病程长达7~10天，极易诱发各类并发症；
普通感冒症状轻微，自愈性强，一般很少出现严重并发症，3~5天即可痊愈。
二、得过流感，为何还会反复感染？
不少市民疑惑：明明前几个月刚得过流感，怎么秋冬又被感染？
核心原因在于流感病毒极易发生变异。每年秋冬流行的流感毒株亚型各不相同，甲流、乙流不同毒株之间几乎没有交叉保护力。人体感染一次流感后，仅能对本次感染的单一毒株产生短暂免疫力，无法抵御新变异毒株的侵袭。
同时，秋冬气温低、人体呼吸道黏膜血管收缩、抵抗力下降，病毒更容易入侵繁殖。因此，一年四季、每一个流感流行季，都有可能重复感染，切勿凭借既往感染经历放松防护。
三、出现以下症状，及时就医！
流感本身不可怕，可怕的是它引起的并发症。一旦出现以下任一预警信号，必须争分夺秒就医：
1.呼吸不畅：呼吸困难、呼吸急促（成人>30次/分）、胸口疼痛、嘴唇发紫。
2.高热不退：体温持续超过39℃，超过3天仍无法下降。
3.神志改变：反应迟钝、嗜睡、烦躁不安甚至抽搐。
4.严重脱水：因呕吐腹泻导致无法饮水、尿量急剧减少。
5.基础病加重：如糖尿病患者血糖失控，慢阻肺患者喘憋加剧等。
因此，一旦出现突发高热、全身酸痛等典型症状，别硬扛，应立即就医，进行流感抗原检测，争取早诊断、早治疗。
四、高发季用药误区！很多家庭都做错了
流感季囤药、备药、乱用药是临床最常见的问题，也是最容易损伤身体的行为，呼吸内科医生郑重提醒几大高频误区。
抗生素不能治流感。流感属于病毒感染，抗生素仅对细菌感染有效，对流感病毒毫无作用。盲目服用抗生素，不仅无法缓解症状，还会破坏人体肠道菌群平衡，造成耐药性，降低自身免疫力。
抗病毒药不可乱吃，不可当预防药。奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗流感特效药均为处方药，发病48小时内是黄金治疗窗口，及时规范服用能有效缩短病程、降低重症概率，但健康人群无需提前吃药预防，滥用药物会增加肝肾代谢负担。
严禁多种复方感冒药叠加服用。市面上多数感冒药含有对乙酰氨基酚等相同退烧成分，叠加、混搭服用极易造成药物过量，引发肝肾功能损伤，严重时可导致严重药物不良反应。轻症患者以居家休息、补水降温为主，症状加重及时就医遵医嘱用药。
五、哪些人属于流感重症高危人群？
流感并非“小病”，对于特定人群，普通流感可能快速进展为重症，需要高度警惕。
临床明确的流感高危人群包括：60岁以上老年人群、5岁以下低龄儿童、孕期孕产妇，以及患有哮喘、慢性阻塞性肺病、高血压、糖尿病、冠心病等慢性基础疾病的患者，同时免疫力低下、长期熬夜、体质虚弱人群风险也相对更高。
六、现在接种流感疫苗，还来得及吗？
完全来得及。流感疫苗是目前预防流感、降低重症最经济有效的手段。
因流感病毒每年变异，疫苗毒株同步更新，因此需要每年接种一次，才能获得有效保护。建议每年10—11月（流感流行季之前）接种，整个秋冬流行季接种均有效，接种后2-4周即可产生保护性抗体。
接种疫苗虽不能百分百避免感染，但能显著减轻发病症状、大幅降低重症和住院风险，建议6月龄以上无禁忌人群积极接种，优先覆盖老人、儿童、学生及慢性病患者。
七、日常科学防护，安稳度过流感高发季除接种流感疫苗外，科学的日常防护是抵御流感最基础的防线。
1.日常需保持居家、办公环境定时开窗通风，每日通风2至3次，每次不少于20分钟，保持室内空气流通，减少病毒堆积；
2.出入商场、超市、公交地铁、医院等人员密集密闭场所，全程规范佩戴口罩；
3.坚持勤洗手、不聚集，避免用手直接揉搓口鼻眼睛。
4.生活作息上，规律睡眠、避免熬夜、均衡饮食、适度运动，通过稳定作息提升自身呼吸道免疫力。
注意：摒弃醋熏蒸、大量服用维生素C等民间偏方，此类方法无科学预防效果，还可能刺激脆弱的呼吸道黏膜，诱发不适
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