连日持续高温高湿天气，热浪席卷全城。不少人在高温环境下出现头晕、乏力、心慌等不适。很多人觉得只是普通中暑，歇一歇就能好转。但大家一定要警惕中暑中最凶险、致死率极高的类型——热射病！
热射病属于重症中暑，当人体体温调节功能彻底崩溃，热量无法正常散出，核心体温迅速升至40℃以上，进而损伤大脑、心脏、肝肾等全身多个脏器，病情进展极快，一旦延误救治，极易造成严重后遗症，甚至危及生命。
一、两种类型热射病，这些人群重点防范
✅劳力型热射病 多见于健康青壮年：建筑工人、环卫工人、快递外卖骑手、户外作业人员、高温环境运动人群。 诱因：长时间高强度劳作、剧烈运动，大量产热，补水休息不足。 ✅非劳力型热射病 高发人群：独居老年人、婴幼儿、孕产妇、肥胖人群，高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者。 特别提醒：老年人体温感知迟钝，部分老人因节俭舍不得开空调，长时间待在闷热密闭房间，在没有剧烈活动的情况下，也可能悄悄诱发热射病，早期症状十分隐蔽，极易被家人忽视。 二、如何识别热射病？记住两大典型信号 普通中暑：头晕口渴、大量出汗、恶心乏力，转移到阴凉处休息、补水后大多可以逐步缓解。 三、疑似热射病，请立刻警惕： 1.持续高热，体温超过40℃，皮肤发烫，可能出现无汗； 2.意识异常：胡言乱语、烦躁嗜睡、反应迟钝、肢体抽搐、昏迷。 若高温环境下有人同时出现以上表现，不要抱有侥幸心理，立即启动急救！ 四、热射病现场急救：牢记这四个字！ 1.移：迅速将患者转移至阴凉、通风的环境，远离高温闷热区域； 2.脱：解开衣物腰带，脱去多余紧身衣物，帮助身体散热； 3.降（急救核心）：使用凉水擦拭全身，重点擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管位置，配合风扇加速空气流通；可用包裹毛巾的冰袋冷敷大动脉处； 4.呼：立刻拨打120急救电话！一边持续物理降温，一边等待救护车送医。 ⚠️重要急救误区，千万不要做！ ❌不要给意识不清的患者喂水、喂藿香正气水，极易呛咳窒息； ❌禁止使用布洛芬等退烧药，热射病高热并非普通炎症发热，药物会加重脏器负担； ❌不要用酒精大面积擦拭身体，容易造成酒精吸收中毒； ❌不要用棉被、厚衣物“捂汗”，会阻断散热，加重高温损伤； ❌不要等待观望，热射病不存在“在家休养自愈”的可能！ 五、高温天气，科学预防热射病！ 1.避开高温时段外出 上午10:00—16:00尽量减少户外活动、高强度体力劳动。户外工作劳逸结合，定时到阴凉处轮换休息。 2.科学补水，少量多次 不要等到口渴才喝水。大量出汗后，适当补充淡盐水或电解质饮品；少喝浓茶、冰水、高糖饮料。 3.优化居家与出行防护 室内保持通风，高温时段合理使用空调；外出穿戴浅色宽松透气衣物，备好遮阳帽、遮阳伞。不要把儿童、老人单独留在密闭车内。 4.密切关注高危人群 多关心独居老人，定期上门或电话问候；高温环境减少婴幼儿长时间外出；慢性病患者按时服药，留意身体变化。 5.身体不适及时停下休息 高温下一旦出现头晕、胸闷、恶心、四肢乏力等中暑先兆，立刻停止活动，前往凉爽区域休息，切勿硬扛！
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