为进一步提升辖区居民健康素养，普及科学健康知识，引导居民树立正确的健康观念，从源头预防慢性疾病、筑牢健康防线，烟台市莱山区疾病预防控制中心慢病科特举办健康科普讲座，现将相关事宜通知如下：
一、活动时间
时 间：2026年4月23日
二、活动地点
地 点：黄海明珠社区医防融合健康教育基地
三、活动主题
主 题：“规范疫苗接种”、“科学体重管理”
四、主讲人
主讲人：张馨心、温家阳
五、活动内容
（一）科学体重管理专题。紧扣体重管理年工作重点，详细讲解健康体重判定标准，深入剖析超重肥胖对心脑血管、代谢系统的多重危害，解读科学减重的核心原则。结合居民日常饮食结构与生活习惯，重点分享可操作的体重管理方法，倡导合理搭配三餐、严控高油高糖高盐及加工食品摄入，坚持规律有氧运动与力量训练结合，保持充足睡眠与良好心态；明确摒弃极端节食、盲目减重、滥用减重产品等错误方式，传播“吃动平衡、健康为先、长期坚持”的体重管理理念，引导居民树立科学控重意识，以安全、可持续的方式维持健康体重，从源头预防高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病发生。
（二）疫苗接种科普专题。重点围绕儿童、青少年、老年人等重点人群的疫苗接种需求，明确不同年龄段HPV疫苗、水痘/带状疱疹疫苗、流感疫苗的接种建议，科普三类高发传染病的危害与科学防控要点。反复提醒居民按时完成疫苗全程接种、做好日常防护，主动筑牢家庭与个人健康防线；倡导大家科学认识疫苗、主动学习防控知识，以“规范接种+良好生活习惯”的双重保障，切实守护自身与家人的健康安全。
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