日期：2026-08-21 来源：公共企事业单位
夏季饮食以清淡、易消化为主。
多吃新鲜蔬果，少吃辛辣、油腻、烧烤、油炸食物。
规律作息，不熬夜，保证充足睡眠。
适当开展早晚凉爽时段的体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
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