艾滋病（AIDS）由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染引起，目前尚无根治疫苗，但通过科学措施可显著降低感染风险，做到 “防患于未然”。
一、先认清传播途径，切断风险源头
HIV 主要通过性接触、血液、母婴三种途径传播，日常接触不会感染。
性接触传播：无保护性行为是最主要传播途径，多性伴、不规范性行为会大幅增加风险。
血液传播：共用注射器、非法采血 / 卖血、使用未严格消毒的器械（纹身、拔牙等），或共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的物品。
母婴传播：感染 HIV 的孕妇可通过孕期、分娩、母乳喂养传给宝宝。
二、筑牢三道防线，科学防艾
第一道：行为干预 —— 从源头减少风险
安全性行为：全程正确使用质量合格的男用 / 女用避孕套，是预防性传播最经济有效的手段；避免多性伴、不发生无保护性行为，定期筛查梅毒等性病（合并性病会增加 HIV 感染风险）。
拒绝血液风险：坚决远离毒品，不共用注射器；纹身、拔牙、穿耳洞等务必选择正规机构，使用一次性无菌器具；不与他人共用剃须刀、牙刷等可能沾血的个人物品。
母婴阻断：感染 HIV 的孕妇需在医生指导下规范服药，选择安全分娩方式，避免母乳喂养，可将母婴传播率降至 2% 以下。
第二道：主动检测 —— 早发现、早干预
发生过高风险行为（如无保护性行为、共用针具），建议 2-4 周后进行 HIV 检测。
检测渠道：可前往疾控中心、正规医院进行免费保密检测，也可使用正规自检试剂盒，若自检阳性需进一步确诊。
定期检测是健康管理的重要环节，能及时发现感染、启动治疗，实现 “检测不到 = 不传染”（U=U）。
第三道：药物预防 —— 应急与长期防护
暴露后阻断（PEP）：发生高危暴露后，72 小时内（最佳 24 小时内）前往疾控或正规医院，在医生指导下服用阻断药物，连续服用 28 天，可大幅降低感染风险。注意：阻断药为处方药，不可自行购买，超过 72 小时效果会显著下降。
暴露前预防（PrEP）：适用于 HIV 阴性高风险人群（如单阳家庭、频繁高风险行为），在医生指导下每日服用指定抗逆转录病毒药物，可降低 99% 的性传播风险。2025 年世卫组织新增长效注射方案（每年 2 次），提升了依从性。
三、关键提醒
日常接触安全：一起吃饭、握手、拥抱、共用办公用品等不会感染 HIV，无需过度恐慌。
治疗即预防：HIV 感染者规范抗病毒治疗，将病毒载量抑制至检测不到时，性传播风险几乎为零。
拒绝歧视：理解和关怀感染者，共同维护健康环境。
预防艾滋病，人人有责。掌握科学知识、做好自我防护，就能为自己和家人筑牢健康屏障。
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