切实守护辖区青少年暑期身心健康，帮助孩子们养成良好的生活习惯，7月22日上午，烟台市科普专家库成员、蓬莱区妇幼保健院主任医师哈恒霞及专业团队走进登州街道海梦苑社区，开展暑期青少年视力防护、自我身高管理专题科普讲座，为社区青少年及家长带来了一堂生动有趣、干货满满的健康科普课堂。
暑期是青少年视力变化、身高发育的关键窗口期，也是不良生活习惯的高发期。本次讲座聚焦家长和孩子普遍关注的视力保护、身高发育两大核心问题，采用通俗易懂的语言、贴合青少年生活的真实案例，深入浅出拆解健康知识。在视力防护环节，科普专家详细讲解了近视形成的原因、暑期用眼误区、电子产品科学使用方法、正确读写姿势以“20-20-20”科学护眼法则，重点强调每日户外光照活动对预防近视的重要作用，纠正孩子们长时间近距离用眼、躺着看屏幕等不良习惯，同时普及眼部放松、日常护眼保健的实用技巧。
在青少年身高管理科普板块，专家围绕暑期黄金长高窗口期、科学膳食、规律运动、充足睡眠、心理健康等核心内容展开讲解，细致解答了关于身高发育迟缓、挑食偏食、运动误区等常见疑问，引导家长科学监测孩子身高体重，掌握个性化身高管理方法，抓住暑期生长黄金期，助力孩子健康长高。
本次讲座全程融入趣味游戏互动环节。现场设置护眼知识问答、长高小常识抢答、趣味体态小游戏等互动环节，孩子们积极举手、踊跃参与，在轻松欢乐的游戏氛围中主动思考、学习知识。现场氛围热烈，掌声不断，孩子们在玩乐中掌握了护眼、长高的实用技能。
此次社区科普讲座，不仅让孩子们掌握了科学护眼、科学长高的实用方法，也提升了青少年对自我健康管理的重视程度。下一步，我院将持续发挥科普专家团队优势，常态化开展健康科普进社区、进校园活动，全方位守护辖区少年儿童健康茁壮成长。
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