为传承弘扬中医药传统文化，充分发挥我院治未病健康教育基地职能，推动优质中医药资源下沉基层、惠及民生，满足群众多样化中医药健康需求，近日，烟台市蓬莱中医医院扎实开展中医药文化服务月系列活动。
本次活动多点联动、形式丰富，实现基地研学与基层科普双向发力。依托医院治未病健康教育基地，我院开展研学活动，向学生普及中医养生知识，展示中医药深厚文化底蕴，让大家近距离感受传统中医药的独特魅力。
同时，医院积极延伸服务触角，组织医护宣讲团队深入社区开展科普服务，先后走进十里河社区、关外街社区、涌泉康护中心开展健康讲座。讲座内容贴合居民日常健康需求，用通俗易懂的语言讲解四季养生、慢病调理、中医食疗、日常防病等实用知识。针对群众咨询的健康问题，医护人员现场一对一答疑解惑，传授简易中医保健手法，提供个性化养生指导。
通过此次中医药文化服务月宣传活动，切实把优质、便捷的中医药服务送到群众家门口，有效提升了辖区居民中医药健康素养与保健意识。
下一步，我院将持续深耕中医药文化传播，开展科普宣讲、研学体验等公益活动，让中医药文化走进千家万户，以特色中医药服务守护群众身心健康。
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立秋之后，天气逐渐转凉，有哪些养生保健方法可以预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病？
这时预防感冒，我们要兼顾祛湿和祛寒，可以用陈皮姜茶，陈皮、生姜各取3-6克，泡水喝即可。
立秋之后的一段时间，“秋燥”就出现了，如果出现鼻子干、皮肤干、咽干等症状，可以多吃一些白色的具有滋阴润燥作用的食物，如百合、梨、银耳等。
如果出现了咳嗽、流鼻涕等感冒症状，我们可以按揉列缺穴，能够宣肺解表、温经通络。
取穴方法：左右两手的虎口交叉，一只手的食指压在另一只手的桡骨茎突上，食指尖处的凹陷就是列缺穴。
在起居方面，立秋后白天越来越短，夜晚越来越长，要顺应天时，做到“早卧早起”。
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