2026年3月3日是第二十七次全国爱耳日，今年活动主题为“全民科学爱耳，共护听力健康”。为普及听力健康知识、提升群众护耳意识，烟台市蓬莱中医院精心组织开展多形式、接地气的爱耳护耳健康服务活动，把专业诊疗送到群众身边，切实守护百姓听觉健康。
活动期间，医护人员走进涌泉康护中心，耐心讲解噪声防护、科学用耳、耳机“60/60原则”、耳道清洁与常见误区等知识，重点针对老年人普及耳鸣、耳聋、中耳炎等常见耳病的早期识别与规范干预，引导大家树立早预防、早发现、早干预的健康理念。
同时，医院通过院内电子屏循环播放海报，在激光屏循环播放活动主题，在宣传栏宣传爱耳知识，扩大宣传覆盖面，让科学护耳知识走进家庭、融入日常。
此次爱耳日系列活动，有效提升了辖区居民听力健康素养与科学护耳能力。下一步，烟台市蓬莱中医院将持续以群众健康需求为导向，不断优化服务、强化宣教，用专业与温情守护群众“听得清、听得好、听得久”，为健康蓬莱建设贡献中医力量。
知识链接：
养成科学护耳习惯是关键
保护听力并非难事，关键在于养成科学的生活习惯，将护耳意识融入日常生活。
★遵守耳机“60-60-2”使用原则
耳机是青少年生活的必备品，完全杜绝使用并不现实，关键在于科学、安全、适度使用，牢记并严格遵守“60-60-2”使用原则：音量不超过设备最大音量的60%（约85分贝以下），单次连续使用不超过60分钟，每日累计使用时间不超过2小时。建议青少年根据具体的使用场景，正确选择适合自己的耳机。
★正确做好日常耳部护理
在耳道护理上，坚持不随意掏耳原则。耳道内的耵聍（俗称耳屎）是天然的保护屏障，能够润滑耳道、阻挡灰尘和异物，多数情况下会自行脱落，无需刻意清理。如果耳屎过多堵塞耳道，应到医院耳鼻喉科就诊，由专业医生处理。
在噪声防护上，家长要让孩子远离鞭炮、音响等强噪声源；遇到突发高分贝声音时，及时捂住耳朵、张开嘴巴，平衡耳道内外压力，减少鼓膜损伤。在嘈杂环境中停留时间不宜过长，必要时戴专用隔音耳塞或耳罩。
在疾病预防上，积极预防感冒、鼻炎等上呼吸道感染，感冒时采用单侧轻轻擤鼻的方式，避免用力过猛。如果孩子出现耳痛、耳闷、耳朵流脓、听力下降等症状，务必第一时间就医，切勿拖延。保持规律作息，避免熬夜，避免听觉疲劳，保护听力。
★留意听力损伤的预警信号
儿童青少年的听力损伤往往具有隐蔽性，较难被察觉，家长和老师需要细心观察，及时发现异常信号，做到早发现、早诊断、早干预。
如果儿童青少年出现以下表现，需要警惕听力问题：经常把电视、手机、平板电脑的音量调得很高；与人交流时总说“你再说一遍”，或注意力不集中；上课听不清老师讲课，学习成绩无故下降；经常抱怨耳朵痛、耳闷、耳鸣；单侧耳朵听声音模糊，接电话时固定使用某一侧耳朵；语言表达能力落后于同龄人，发音不清等。家长应定期带孩子到医院进行听力检查，一旦发现听力异常，应及时就诊。
打印
关闭