“2026年6月份“十公开”为进一步推进“四送四进四提升”健康促进行动，推行家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”，深化医防融合，推动家庭医生服务高质量发展于家庄卫生院每月通过张贴通知书、辖区网格微信群发布等多种途径，积极落实推进家庭医生服务，向辖区居民做好以下“十公开”。
01.本月传统节气和养生保健重点关注疾病提醒
亲爱的居民朋友们:
家庭医生温馨提示您，
种时节湿热交蒸，暑气渐盛，此时需顺应天时，调摄身心，平衡机体阴阳、预防暑湿疾患。
芒种饮食·寒热相宜宜清补
芒种节气，饮食调养宜清补，可多食银耳、山药、粳米、红米、红豆、绿豆、小麦、大麦、薏苡仁、扁豆等甘淡平补之品,以滋养脾气;没有肾病的人群，可以多吃些富含钾的食物，以补充汗多丢失的钾，帮助恢复体力。
芒种起居·晚睡早起养元气
夏三月应夜卧早起，无厌于日。芒种到夏至节气是一年中阳气逐渐强盛、阴气内藏的时段，起居上要重视睡子午觉。子时睡觉最能养阴，睡眠效果也最佳。午时睡觉有利于人体养阳。日常起居要注意避寒邪、适当温通。
芒种着装·衣衫鞋袜勤换洗
“芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫鞋袜要勤洗勤换，保持干爽卫生。日常坚持温水洗浴，有益于身体发泄“阳热”。但要注意避免在出汗时立即洗凉水澡，不然易引起阳气郁闭，寒湿内侵。
芒种运动·勿早勿晒防意外
芒种时节，气候炎热，要减少长跑、负重爬山等高强度运动，外出运动避开高温及烈日，以免出汗过多、耗气伤津。此时运动，需注重养心安神，可以试试搓手心、按揉内关穴、踮足尖等运动小招式。
芒种节气重点推荐饮食
「小麦粥·原料」
小麦颗粒 粳米米粒 红枣
60克 150克 5颗
小麦粥做法：
1.小麦洗净，放入锅中加水煮熟 2.用漏勺捞出小麦，保留煮麦汤汁
3.粳米150克 红枣5颗 同煮
「小麦粥·做法2」
1.捣碎小麦颗粒 2放入碎小麦、粳米、红枣，加水熬煮
「小麦粥·功效」
安心宁神
利尿消肿
02.本月老年人体检和慢性病患者随访工作
本月将开展国家基本公共卫生服务项目65周岁及以上老年人（1961年12月31日前出生）免费体检工作，今年体检项目新增糖化血红蛋白和胸片两项检查，请积极参加。具体查体时间请以卫生室工作人员电话和网格群通知。咨询电话：0535-5991262
继续开展第二季度慢性病患者（高血压、糖尿病、慢阻肺）随访工作，请慢性病患者积极参加，或是到卫生院享受诊间随访服务。
03.儿童免疫规划安排
儿童常规疫苗及成人疫苗接种时间：
周四：上午8：00—11：00
周六：上午8:00—11:00（国家法定节假日除外）。
成人疫苗类型:流感疫苗、国产20μg乙肝疫苗、国产的二价、四价宫颈癌、带状疱疹疫苗、23价肺炎疫苗等。
接种时请携带：成人身份证，儿童（预约通知单及预防接种本）。
预约:可在金苗宝上进行预约接种，也可以现场或电话咨询。
咨询电话：0535-5991262
04.本月健康教育宣传及讲座活动安排
拟于6月6日
在于家庄卫生院举办爱眼日健康教育讲座。
拟于 6 月26日
在于家庄卫生院举办国际禁毒日健康教育讲座、咨询活动
05.本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排
根据辖区家庭医生团队巡诊安排，家庭医生团队对签约居民进行履约、巡诊服务。为签约居民测量血压、血糖、用药指导、体检结果反馈、健康生活方式指导，宣传家庭医生签约服务政策等。
06.健康积分规则及兑换情况
积分服务对象：
辖区内已建立居民健康档案的常住居民。
健康行为积分获取方式：
居民通过参加基层医疗卫生机构健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康体检、慢病随访、慢病用药指导、慢病自我管理、更新居民健康档案、孕产妇健康管理、疫苗接种可以获得积分。
积分兑换方式：
积分实行“积分累积、集中兑换、年底清零”的原则，参加活动时请携带积分卡，积分达到一定数值后可以兑换相应的医疗服务或生活用品。
请各位居民根据个人需求积极参与各项健康管理活动，3月份共发放健康积分卡56张，签约居民主动健康咨询102人。
07.本月特色科室专家和上级医生坐诊情况
坐诊时间及地点：
每周三上午8:00—11:00于家庄卫生院一楼门诊。
医生简介：
张铭明，主治医师，医学硕士，从事临床工作十余年，擅长运用中医辨证，针药结合治疗脑病科常见病，眩晕，头痛，中风病及后遗症，失眠等；调节各种亚健康状态。
08.本机构最新开展或引进的特色技术、中医药适宜技术等
于家庄卫生院中医师擅长用针灸辨证施治，针对性解决各类常见疾病。
主治范围超实用：
颈肩腰腿痛、关节炎、肌肉劳损等疼痛问题，针灸疏通经络；失眠多梦、头晕头痛、记忆力减退等神经不适，调理气血助你恢复状态；还有感冒咳嗽、肠胃不适、月经不调、痛经等内科、妇科常见病，以及儿童积食、盗汗等问题。
09.基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒
家庭医生签约服务是以全科医生为核心，以家庭医生服务团队为支撑，以居民自愿为原则，通过家庭医生(团队)与居民签订服务协议，建立起一种长期、稳定的服务关系，为签约家庭和个人提供安全、方便、有效、连续、经济的基本医疗服务和基本公共卫生服务。
10.群众关心和上级安排的其他事项
烟台市蓬莱区小门家镇于家庄卫生院持续为居民开展健康教育和健康促进活动，家庭医生进社区普及慢病知识，进学校开展传染病防控知识宣传、积极开展义诊等志愿服务活动。
持续开展糖尿病和高血压筛查工作，提升辖区居民群众卫生健康服务获得感和幸福感，提升居民健康素养水平。
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