“2026年5月份“十公开”为进一步推进“四送四进四提升”健康促进行动，推行家庭医生服务“七个拓展”“三个延伸”，深化医防融合，推动家庭医生服务高质量发展，于家庄卫生院开展家庭医生服务动态“十公开”活动
01.本月传统节气和养生保健重点关注疾病提醒
中国传统二十四节气 立夏
亲爱的居民朋友们:家庭医生温馨提示您，夏季与心气相通，此时养生，要顺应节气的变化，注意调养立夏饮食·省苦增辛补肺气
夏时心火当令，苦味食物会助心气而抑肺气，因此不建议多吃，以免心火过旺损伤肺气。肺气虚的人可以多食辛，生姜为辛味之一，尤宜夏季食用。同时，宜多食酸甘食物，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类。
立夏起居·充分休息睡眠足
立夏后，昼长夜短，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，人们要顺应气候，每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些，以顺应阴气的不足，早上应早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实，午休半小时至1小时。
立夏着装·避免着凉要保暖
立夏时节，气温逐渐升高，但早晚气温仍较低，要注意衣被的添加，不可过早取消保暖措施，否则极易受凉感冒。清晨与夜晚应当着外套，夜晚睡眠时应盖薄被，并关好门窗。不可贪图凉快而猛吹空调或风扇。
立夏运动·合理运动不过量
立夏以后，特别是在炎热的天气下，要减少运动量。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时到极思力止，时止超时，以减少心脏负荷。
立夏节气重点饮食推荐
薏米三豆粥·食疗养生
第一步
食材泡水30分钟 粳米50g 薏苡仁30g 黑豆15g 绿豆15g 亦小豆15g
第二步
小火熬煮软烂
宁心健脾清热祛湿
02.本月老年人体检和慢性病患者随访工作
本月将开展国家基本公共卫生服务项目65周岁及以上老年人（1961年12月31日前出生）免费体检工作，今年体检项目新增糖化血红蛋白和胸片两项检查，请积极参加。具体查体时间请以卫生室工作人员电话和网格群通知。咨询电话：0535-5991262
继续开展第二季度慢性病患者（高血压、糖尿病、慢阻肺）随访工作，请慢性病患者积极参加，或是到卫生院享受诊间随访服务。
03.儿童免疫规划安排
儿童常规疫苗及成人疫苗接种时间：
周四：上午8：00—11：00
周六：上午8:00—11:00（国家法定节假日除外）。
成人疫苗类型:流感疫苗、国产20μg乙肝疫苗、国产的二价、四价宫颈癌、带状疱疹疫苗、23价肺炎疫苗等。
接种时请携带：成人身份证，儿童（预约通知单及预防接种本）。
预约:可在金苗宝上进行预约接种，也可以现场或电话咨询。
咨询电话：5991262
04.本月健康教育宣传及讲座活动安排
拟于
5月15日于家庄辖区开展碘缺乏科普讲座
拟于
5月15日于家庄小学世界无烟日科普讲座
05.本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排
根据辖区家庭医生团队巡诊安排，家庭医生团队对签约居民进行履约、巡诊服务。为签约居民测量血压、血糖、用药指导、体检结果反馈、健康生活方式指导，宣传家庭医生签约服务政策等。
06.健康积分规则及兑换情况
积分服务对象：
辖区内已建立居民健康档案的常住居民。
健康行为积分获取方式：
居民通过参加基层医疗卫生机构健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康体检、慢病随访、慢病用药指导、慢病自我管理、更新居民健康档案、孕产妇健康管理、疫苗接种可以获得积分。
积分兑换方式：
积分实行“积分累积、集中兑换、年底清零”的原则，参加活动时请携带积分卡，积分达到一定数值后可以兑换相应的医疗服务或生活用品。
请各位居民根据个人需求积极参与各项健康管理活动，3月份共发放健康积分卡56张，签约居民主动健康咨询102人。
07.本月特色科室专家和上级医生坐诊情况
专家姓名：徐华
坐诊时间及地点：
每周三上午8:00—11:00于家庄卫生院一楼门诊。
医生简介：
徐华,毕业于山东中医药大学中医七年制中医外科专业，参加工作10余年，有丰富临床经验。
擅长：
耳鼻喉科常见病及疑难病的诊治，鼻窦炎、鼻息肉，头颈部常见疾病等手术治疗。现任烟台感染病委员会委员；烟台中西医结合眩晕委员会委员；烟台市中西医结合耳鼻喉委员会委员。
08.本机构最新开展或引进的特色技术、中医药适宜技术等
于家庄卫生院中医师擅长用针灸辨证施治，针对性解决各类常见疾病。
主治范围超实用：
颈肩腰腿痛、关节炎、肌肉劳损等疼痛问题，针灸疏通经络；失眠多梦、头晕头痛、记忆力减退等神经不适，调理气血助你恢复状态；还有感冒咳嗽、肠胃不适、月经不调、痛经等内科、妇科常见病，以及儿童积食、盗汗等问题。
09.基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒
家庭医生签约服务是以全科医生为核心，以家庭医生服务团队为支撑，以居民自愿为原则，通过家庭医生(团队)与居民签订服务协议，建立起一种长期、稳定的服务关系，为签约家庭和个人提供安全、方便、有效、连续、经济的基本医疗服务和基本公共卫生服务。
10.群众关心和上级安排的其他事项
烟台市蓬莱区小门家镇于家庄卫生院持续为居民开展健康教育和健康促进活动，家庭医生进社区普及慢病知识，进学校开展传染病防控知识宣传、积极开展义诊等志愿服务活动。
持续开展糖尿病和高血压筛查工作，提升辖区居民群众卫生健康服务获得感和幸福感，提升居民健康素养水平。
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