【健康科普】气温起伏不定，注意保护身体

一、呼吸道传染病预防

六月气温起伏不定，流感、支原体感染、普通感冒等呼吸道疾病仍有散发。人群聚集场所传播风险较高。

预防要点：保持室内勤通风、勤换气；根据气温及时增减衣物，避免受凉感冒；尽量减少前往人群密集、空气不流通的公共场所；养成勤洗手、规范咳嗽礼仪等良好卫生习惯；老人、儿童及体质虚弱人群可适当加强锻炼，增强自身免疫力。出现发热、咳嗽、咽痛、乏力等症状及时就医，避免带病上学、上班。

二、夏季肠道传染病预防

随着气温升高，细菌繁殖加快，急性肠胃炎、诺如病毒感染、食源性疾病进入高发期。

预防要点：坚持“勤洗手、喝开水、吃熟食”；不食用生冷、变质、隔夜不洁食物；瓜果蔬菜清洗干净；生熟食物分开处理和存放。一旦出现腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状，要及时就诊，防止脱水。

三、春夏交替慢性病养护

春夏交替血压、血糖波动较大，高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者易出现病情不稳定。

健康提示：规律作息、避免熬夜劳累；清淡饮食、少油少盐；坚持规律服药，定期监测血压、血糖；适当开展散步、太极等温和运动，保持情绪稳定，有效预防心脑血管突发事件。