招远市大秦家卫生院第二季度健康讲座（2026年）

活动时间：2026.04.20

活动地点：小李家村村委活动室

活动形式：健康教育讲座

活动主题：

中医中药健康知识宣传（中医及减盐防控高血压）

组织者：大秦家公卫科

主讲人姓名：孙红霞                             

主讲人单位：大秦家卫生院

职称：中级

接受健康教育人员类别：村民

接受健康教育人数：32

健康教育资料发放种类及数量：1种30余份

活动内容：

中医减盐防控高血压的核心是：盐是入肾之品，过量伤肾、阻滞气血，导致血压升高。中医主张“辨证减盐”，结合体质进行调理。

一、 中医怎么看待咸升血压？

现代医学认为盐多导致水钠潴留、血压升高。中医从气血角度解释：

· 伤肾：过咸伤肾，肾水代谢失常致水湿内停，血压升高。

· 阻脉：咸多则气血瘀滞，血管阻力增大，血压上升。

二、 基础减盐方法：

高血压患者通用原则：

· 定量：每日食盐摄入低于5克，重症者遵医嘱低于3克。

· 识“隐形盐”：注意调味品和加工食品中的隐藏盐分。

· 替代法：用葱、姜、蒜、香料等替代盐和酱油调味。

活动总结评价：

本次讲座系统阐述了中医减盐防控高血压的核心理论，强调“咸入肾”过则伤肾阻脉的病机，基础减盐方法，实用性强。

存档材料请附后

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