招远市玲珑中心卫生院-全民健康生活方式宣传月

       每年九月是全民健康生活方式宣传月。2026年9月1日是第20个“全民健康生活方式日”。倡导践行“三减三健”健康理念，做自己健康的第一责任人。日常饮食做到合理膳食，在控盐、控油、控糖的基础上，适当增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白的摄入。坚持适度运动，保持吃动平衡，做到作息规律、戒烟限酒。主动学习健康知识，把健康习惯融入家庭日常生活。关注口腔健康、体重变化和骨骼健康，积极防治高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，共同营造“全民健康、共建共享”的良好氛围。