俗话说：“可度三九，难熬春寒”。近期脑卒中患者愈来愈多，究其原因全国各地普遍降温，寒流来势汹汹，天气忽冷忽热，经常会出现“倒春寒”的现象，这往往更容易诱发脑卒中。
什么是倒春寒？
在气象学上，倒春寒是指初春气温回升较快，而在春季后期气温较正常年份偏低并伴有阴雨绵绵的天气现象，这种“前春暖，后春寒”的天气称为“倒春寒”。
为什么“倒春寒”多发脑卒中？
早春时节乍暖还寒，气候变化剧烈，这种“前春暖，后春寒”现象称为“倒春寒”。寒冷刺激人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使血压升高，从而引起脑供血不足；同时由于气候干燥，人体消耗水分多，导致血液黏稠、血流减慢；春天的到来，户外活动增多，心脑血管由静到动的负荷量耐受一时不适应，容易诱发脑卒中。大量临床医学统计表明，50%以上的脑卒中发生在春季，故医学专家常把脑卒中称之为“中老年人春季流行病”。
脑卒中危险因素有哪些？
常见的危险因素：年龄（55岁以上）、高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟酗酒、肥胖、缺乏体育锻炼和卒中家族史等。
倒春寒时期，如何预防脑卒中？
1.做好御寒措施：“天气回暖得再捂”，及时添加衣物，出门时戴好帽子和围巾，宜选择上午十点至下午三点时间段气温较高，更宜出门。
2.健康饮食，膳食平衡：戒烟戒酒，饮食清淡，少食辛辣刺激、熏烤腌制、碳酸饮料等，多摄入蛋白质、新鲜水果。
3.生活规律，心态平和：戒骄戒躁，做到“得之不喜，失之不忧”，劳逸结合，注意休息，保持充足的睡眠，早晨起来时先活动头颈和四肢，再缓慢坐起，避免突然头晕摔倒。
4.积极锻炼，规律运动：运动规律，循序渐进，有氧运动、慢跑、太极拳、八段锦、居家康复操。
5.谨遵医嘱服药：慢性病患者应遵医嘱服药，定期监测，控制好血糖、血脂、血压水平。
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