千万别小看中暑
中暑是指人体在高温、高湿度、不透风环境下，由于水和电解质丢失过多、散热功能障碍，导致机体核心温度过高，引起的以中枢神经系统和心血管功能障碍为主要表现的热损伤性疾病。老年人、孕产妇、儿童、患有慢性病或过分疲劳的人，更容易发生。
中暑有哪些症状
中暑是指由于高温或长时间热辐射作用使人体体温调节功能紊乱而发生的综合征，主要表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、大汗、浑身无力及行走不稳，重症还可突然晕倒。根据中暑严重程度分为热痉挛、热衰竭和热射病三种，其中热射病最严重。
中暑的急救措施有哪些
1.将中暑者转移到阴凉处。迅速将中暑者移至通风、阴凉、干爽的地方，远离高温和直射阳光，使其平卧，垫高头部。
2.保持通风。确保环境通风良好，可以打开窗户或使用风扇等工具增加空气流通。
3.松开衣物。解开中暑者的紧身衣物，特别是领口、腰带等，以利患者呼吸和快速散热。
4.冷却体温。使用冷毛巾、冷水湿敷等方式，将湿润的物品轻轻擦拭或贴在中暑者的脸部、颈部和腋下等大汗腺丰富的区域，以降低体温。
5.补充水分。给中暑者提供适量的清凉饮水或含电解质的液体，以补充体内流失的水分。
6.快速拨打120，就医治疗。对于重症中暑病人，在进行必要的急救之后立即拨打120送往附近医院进行补液和药物治疗。
如何预防中暑
1.在进行户外工作或活动时要避免长时间在阳光下暴晒，同时采取防晒措施，穿浅色衣服，戴遮阳帽或打遮阳伞；2.多喝水，还可以携带清凉油等防暑药物；
3.饮食宜清淡，多吃水果；
4.注意室内通风和降温，在室内时，确保空调或风扇正常运行，保持室内温度适宜。同时，定期开窗通风，以保持空气流通；
5.老人、儿童、孕妇及慢性病患者的体温调节能力相对较弱，需特别警惕中暑。
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