很多朋友都知道，化疗在杀灭癌细胞的同时，也会误伤体内正常细胞，骨髓抑制就是化疗期间最常见、也最让人担心的副作用。
很多患者化疗后浑身发软、头晕乏力、反复感冒发烧、脸色苍白，去检查才发现白细胞、血小板、血红蛋白全线下降，不仅身体难受，还常常因为血象太低被迫暂停化疗，耽误治疗进度。
一、什么是化疗后骨髓抑制？
简单来说，人体骨髓就像身体里的造血工厂，负责源源不断造出白细胞、红细胞、血小板等血液细胞，守护免疫力、供给全身气血。
化疗药物药性猛烈，在杀伤肿瘤细胞时，会直接损伤骨髓造血功能，让造血机能暂时变差，血细胞生成不足，这就是骨髓抑制。
二、临床上主要分为三类表现
白细胞偏低：免疫力急剧下降，极易受凉感冒、反复发炎、低烧不退；
血红蛋白偏低：气血不足，心慌气短、头晕眼花、浑身无力、精神萎靡；
血小板偏低：凝血能力变差，容易牙龈出血、皮肤淤青、磕碰后不易止血。
多数患者在化疗后一周左右开始出现血象下降，体质虚弱人群下降更快，恢复也更慢，严重影响治疗节奏与日常生活。
三、骨髓抑制根源在哪？
在中医范畴里，骨髓抑制属于虚劳、血虚、气血亏虚范畴。
中医认为，肾主骨生髓，脾为气血生化之源。化疗药毒侵入人体，首先损伤脾肾两大根本脏腑。
一方面耗伤肾气，导致骨髓失养，造血根基受损；另一方面损伤脾胃功能，胃口变差、消化无力，吃进去的营养无法转化为气血，全身正气大幅亏虚.
四、分清体质对症调理，平稳升血象
1.中医内服调理，固本生血
中医调理讲究整体扶正，根据患者体质辨证用药，温和不伤身。脾胃虚弱、食欲差、乏力明显者，以健脾和胃为主，恢复消化吸收能力；肾气不足、头晕腰酸、骨髓亏虚者，重在补肾填髓，滋养造血本源；气血双亏、面色萎黄、心慌气短者，益气养血，充盈全身血脉。
临床常用补中益气汤、八珍汤经典方剂加减调理，帮助快速提升白细胞、红细胞与血小板，稳步稳住血象，减少化疗带来的身体损耗。
温馨提醒：所有补益中药需专业中医师辨证开具，切勿自行盲目进补。
2.居家简单调理，助力血象回升
①食疗食补，最安全有效
日常饮食是升血象最好的方式，清淡好消化优先。
补气养血食材：五红汤、红枣、红豆、花生、枸杞、桂圆、阿胶、乌鸡、牛肉、猪肝、泥鳅等；
健脾养胃食材：山药、小米、南瓜、莲子、茯苓，养好脾胃才能更好吸收营养。
切记少油少盐，不吃辛辣油腻、生冷寒凉食物，避免加重身体负担。
②穴位日常养护
平时空闲多按揉这几个养生穴位：足三里、脾俞穴、肾俞穴、血海穴。
每次轻柔按压3分钟，每日坚持，能够健脾益肾、调和气血，增强体质，提升自身抵抗力。
③起居静养，养护正气
出现骨髓抑制期间，一定要多休息，避免劳累熬夜，不要剧烈运动。
尽量少去人多拥挤场所，做好保暖防寒，避免吹风受凉引发感染，加重身体不适。
④日常避坑须知，少走弯路
很多患者血象偏低后，急于快速升血，大量吃大补食材、保健品，反而加重脾胃负担，出现上火、腹胀、食欲不振，得不偿失。
化疗之路艰难坎坷，骨髓抑制是横在治疗路上的一大难关，不少患者因为血象迟迟不达标，心生焦虑与放弃念头。
其实骨髓抑制并不可怕，只要早发现、早调理，坚持中医扶正固本，搭配合理饮食与规律作息，大多数人都能平稳恢复血象，顺利完成全程化疗。
治病先养身，养身先扶正气。稳住气血、养好脾肾，筑牢身体根基，才能以更好的身体状态直面治疗，减少痛苦，早日走向康复。
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