每年9月是全民健康文明生活方式宣传月。今年宣传月的活动主题是：主动健康，自我管理。9月上旬重点开展“三好”行动，围绕饮食、运动、作息三个篇章普及健康知识，引导公众做到“饮食好、运动好、睡眠好”，现全民健康生活方式行动国家行动办公室组织制作了《健康生活“三字经”》供大家参考学习：
饮食篇： 感饥饿，方进餐；
味清淡，口齿健；
控食量，体型端；
钙磷D，筋骨坚；
戒烟酒，饮水甜；
运动篇： 少静坐，舒颈肩；
动起来，常出汗；
勤搓掌，心率添；
户外行，空气鲜；
深呼吸，肺气满；
作息篇： 不熬夜，按时眠；
少视屏，多望天；
摘耳机，听觉安；
工作间，阳光现；
吃动睡，一脉连；
新五年，新理念；
主动健康我当先。
转自：全民健康生活方式公众号
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