一旦中暑怎么办？
一旦有中暑症状 应立即脱离高温环境转移至通风阴凉处休息若遇他人中暑应让其平躺,为其扇风、饮用解暑药物,用湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等方式助其散热，若患者出现晕倒或昏迷并有不明原因的高热简单处理后应立即拨打120送医一旦有中暑症状 应立即脱离高温环境。
减少室外高温暴露
减少外出
尽量避免室外体力活动和户外运动。若需外出活动,尽量避免高温时段外出,并缩短户外停留时间。
注意防晒
外出穿轻便、宽松、浅色的衣服,并使用防晒用品。在阴凉处活动尽量避免高温环境与太阳直射,宜在阴凉处活动。
减少体力消耗
高温天气如需外出,应减少剧烈活动并注意及时休息,避免过度的体力消耗。
关注身体健康
将防暑降温药品妥善储存;若患有慢性基础性疾病或长期服用多种药物,应及时咨询医生。
体温异常时可使用冷水、冰袋等降温用品,对皮肤、衣服或腋窝、腹股沟等大动脉处进行物理降温,条件允许时沐浴、冲凉。
外出随身携带解暑药品。若出现头晕、头痛、乏力等中暑先兆症状,应及时寻求帮助,尽快转移到阴凉处休息,补充水分;若不适症状持续存在,应及时就医。
出现皮肤灼热、意识模糊等症状,及时就医或呼叫救护车,同时在阴凉处休息。
转自：山东应急管理公众号
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