近年来，心源性猝死事件频发，且呈年轻化趋势，已成为威胁群众生命健康的重要公共卫生问题。
什么是心源性猝死？
心源性猝死是指由心脏原因引起的、在急性症状发作后1小时内发生的自然死亡。常见原因包括严重心律失常、急性心肌梗死、某些心肌病等。
谁是高危人群？
1.患有器质性心脏病的人群：如冠心病、心肌梗死、心力衰竭、严重心律失常、心肌病、心脏瓣膜病等。
2.有相关病史或家族史：有猝死家族史者或有不明原因晕厥、心脏骤停幸存者。
3.不良生活方式者：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒、缺乏运动、暴饮暴食、久坐不动等，都会加重心脏负担。
4.特定职业/状态人群：高强度体力或精神负荷者，或长期疲劳、熬夜后突然进行剧烈运动者。
警惕身体发出的“求救信号”，约半数人在发病前会有预警，如出现以下症状务必高度警惕、及时就医。
1. 胸闷、胸痛（活动后加重，休息后缓解）；
2. 心慌、心悸，心跳过快、过慢或节律紊乱；
3. 持续气短，轻微活动即气喘；
4. 头晕、黑蒙、突然晕倒，全身乏力；
5. 不明原因出汗、恶心、呕吐、上腹不适，肩背、颈部放射性疼痛。
心源性猝死的急救：抓住“黄金4分钟”
1.确认意识：轻拍患者双肩并呼喊，观察是否有反应。
2.紧急呼救：立即拨打120，清晰说明位置和症状，呼喊周围人员协助，安排他人寻找AED（自动体外除颤器）。
3.心肺复苏（CPR）：
胸外按压：掌根置于患者两乳头连线中点，双臂垂直，以100—120次/分钟频率按压，按压深度5-6厘米，每次按压后胸廓完全回弹。
4.使用AED：开机后按照语音提示操作，贴好电极片，设备分析心律后若提示电击，确保无人接触患者再按下按钮。电击后立即继续心肺复苏，直至救援到达。
行动起来，守护心跳。心源性猝死虽然凶险，但可防可控。对个人而言，养成健康的生活习惯，是对自己和家人负责；对社会而言，普及健康知识与急救技能，是构建安全防线。让我们从今天起，关注心脏健康，学习急救知识，共同守护生命安全。
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