过敏性鼻炎的普及情况
近年来，我国过敏性鼻炎患者数量快速增长且呈现低龄化趋势，北方部分地区发病率上升。研究结果显示，2021年我国过敏性鼻炎患者已达2.4亿人。如内蒙古呼和浩特市2019年流调显示全市过敏性鼻炎发病率为19%，到2023年已升至34.1%；陕西省榆林城区过敏性鼻炎患者比例达27.3%；辽宁省辽阳市目前过敏性鼻炎发病率超30%。此外，儿童群体中过敏性鼻炎也较为常见，首都医科大学附属北京儿童医院过敏反应科主任向莉介绍，医院曾在1个月至2个月的新生儿中诊断出过敏性鼻炎患者。
过敏性鼻炎发病率上升的原因主要有以下几点：
1. 环境因素：现在人们长期在室内活动，免疫系统没有得到足够锻炼，空调、暖气等使用增加，过多摄入高糖、高盐、高脂肪食物等，都可能诱发过敏性鼻炎。另外，北方各地植被覆盖率显著提升，植被种类更加丰富，除蒿属类植物外，蒺藜、葎草、沙葱、圆柏等植物也成为过敏性鼻炎的诱因。受气候变化影响，过敏原植物的花粉期提前并延长，市区内植被增多，城市里的花粉浓度增大，“花粉围城”问题凸显。
2. 生活方式改变：长期熬夜、缺乏运动、辛辣饮食等不良生活方式，会导致机体免疫力下降，增加过敏性鼻炎发生的概率。
3. 科普宣传：近年来有关过敏性鼻炎的科普宣传持续加力，更多人开始主动来医院检查诊疗，过敏性鼻炎的发现率、确诊率也相应提高。
过敏性鼻炎的预防措施
避免接触过敏原
1. 明确过敏原：通过过敏原检测等方法，找出自己的过敏原，并在日常生活中尽量避免接触。常见的过敏原有尘螨、花粉、霉菌、烟雾、鱼、虾、蟹、动物皮屑等。
2. 花粉过敏防护：花粉过敏者出门戴口罩，在花粉传播的季节，尽量减少外出时间，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时候。回家后及时更换衣物、清洗面部和鼻腔，以减少花粉的附着。
3. 动物毛发过敏防护：如果对动物毛发过敏，应避免饲养宠物，尽量减少与宠物的接触。
4. 尘螨防护：高温清洗和暴晒是除尘螨最好的方法，定期清洗床上用品、窗帘等织物，使用防螨床罩、枕套等。保持室内清洁，经常打扫房间，减少灰尘堆积。
生活习惯调整
1. 加强锻炼：每天坚持适量的运动，如晨跑、散步、游泳等，有助于增强机体免疫力，抵抗过敏原的侵袭。
2. 注意作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度疲劳和熬夜，有利于维持身体的正常免疫功能。
3. 保持心情愉快：长期处于紧张、压抑等状态下，容易引起过敏性鼻炎或相关疾病，因此要保持心情舒畅，避免精神压力过大。
4. 注意个人卫生：勤洗手、洗脸，保持个人卫生，有助于减少过敏原在身上的附着。避免用手直接揉眼睛和鼻子，减少感染的风险。
5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能会加重过敏性鼻炎的症状，降低发病风险，应尽量戒烟限酒。
环境控制
1. 保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于减少室内过敏原的积累。可以使用空气净化器等设备，改善室内空气质量。
2. 优化室内环境：尽量少用毛绒玩具、地毯等容易滋生尘螨的物品，保持室内干燥，可使用除湿器控制室内湿度，减少霉菌滋生。
饮食调节
尽量避开生冷、辛辣、油腻食物，以免损伤脾胃阳气。可以多食用健脾益肺的食物，如山药、红枣、薏仁、百合等。
医学干预
1. 免疫治疗：对于明确过敏原且常规治疗效果不佳的患者，可考虑进行免疫治疗。这种治疗方式通过逐渐增加患者对过敏原的耐受性来减少或消除过敏反应，是临床上推荐使用的方法。不过免疫治疗存在药品单一、疗期长、费用贵等问题，比如免疫治疗药物黄花蒿花粉变应原舌下滴剂，需要患者舌下含服，坚持治疗2年至3年，每年费用在1万元左右，暂未纳入医保。
2. 定期体检：定期进行身体检查，尤其是过敏相关的检查，有助于及时发现潜在的健康问题，并采取相应的预防和治疗措施。
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