简明问答｜《烟台市“体重管理年”活动实施方案（2024—2026年）》

一、如何判断自己的体重是否合理？

体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用标准，其计算方式为“体重（kg）除以身高的平方（m2）”。依据现行行业标准，我国成年人体重指数应维持在18.5≤BMI＜24.0，BMI＜18.5为体重过轻，24.0≤BMI＜28.0为超重，BMI≥28.0为肥胖。

对成年人而言，腰围也是评估体重状况的重要指标，它可以判断脂肪在人体里的分布。我国男性正常腰围应＜85厘米，女性正常腰围应＜80厘米；腰围85厘米≤男性腰围＜90厘米、80厘米≤女性腰围＜85厘米为中心型肥胖前期；成年人男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米为中心型肥胖。

二、《烟台市“体重管理年”活动实施方案（2024—2026年）》中对做好体重管理提出了哪些新措施？

一是积极营造体重管理社会支持性环境。推广“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、体重管理日历），鼓励开发具备连续动态采集分析体重变化并提供体重管理建议的移动应用程序和小程序，促进体重管理日常化、便利化、规范化。二是强化家庭体重管理的重要作用。强化“三知一管”（即知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法，科学管理自身体重）观念普及。三是提出覆盖全人群、全生命周期的健康体重管理模式。针对孕产妇、婴幼儿、学生、职业人群、老年人等不同人群提出体重管理分类措施，提高体重精准管理水平。四是倡导应用互联网、物联网、大数据等信息技术手段，创新体重管理模式，推动人工智能技术在制定个性化营养、运动干预方案中的应用。