说到女性产后康复，大部分妈妈更多关心体重如何恢复？身材怎样重塑？妈妈们，产后康复的重点划错了哦！身体内有个叫“盆底”的小伙伴更需要重点关心与呵护！福山区妇幼保健院带您一起认识一下这个小伙伴吧。
提及盆底，条件反射性的会想起漏尿、阴道松弛、子宫脱垂、排便困难等各种临床症状。对于女性盆底问题，我们更应追本溯源，更加全面、客观的认识女性盆底的重要性！那么，今天先带大家了解一下什么是盆底？
盆底(pelvic floor)又称盆膈，由肛提肌（耻直肌、耻阴肌、耻尾肌、髂尾肌）、尾骨肌及覆盖于两肌上下面的盆膈上筋膜和盆膈下筋膜所构。盆底肌肉群、筋膜、韧带、神经、血管构成了复杂的盆底支持系统，相互作用和支持，承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。因此，这些盆腔脏器的正常生理功能直接依赖于盆底结构的完整性。
盆底不等于盆底肌，盆底的组成还包括血管、神经、韧带、筋膜等，共同组成盆底这一系统。但盆底肌肉是盆底结构中非常重要的构成，分为三层。
1.外层：由浅层筋膜与肌肉构成，包含一层外阴浅筋膜（Colles 筋膜）、一对球海绵体肌、一对坐骨海绵体肌、一对会阴浅横肌和肛门外括约肌组成。
2.中层：即会阴隔膜，以前称为泌尿生殖膈，该层由尿道阴道括约肌、会阴深横肌和上下两层坚韧的尿生殖膈筋膜组成，封闭泌尿生殖三角，有尿道和阴道通过。有加强盆底、协助承托盆腔脏器的作用。图片
3.内层：盆底肌由肛提肌和一对尾骨肌组成。肛提肌是盆底最重要的支持结构，尾骨肌协助肛提肌封闭骨盆底，承托盆内脏器和固定骶尾骨位置。
盆底功能受损因素很多，妊娠、分娩、肥胖、雌激素降低、慢性咳嗽、感染、盆腔手术等。尤其是妊娠和分娩这两大因素，由于过度承力、激素改变，组织过度牵拉受损。
如果盆底功能受损，盆底逐渐失去弹性，就如同“吊床”破损，吊力不足，网内的器官无法固定在正常位置，盆底脏器就无法发挥正常的功能!那么，将会出现漏尿、阴道松弛、子宫脱垂等一些列症状。
已婚女性，特别是已婚已育女性，一定要重视盆底健康，可把盆底功能检查纳入每年常规体检项目。产后妈妈们需在产后42天后常规进行盆底功能评估检查，根据评估结果进行科学的康复治疗。
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