秋季养生小常识
秋季饮食一定要宜养阴的，在饮食的时候一定要注意养肺。多吃一些滋润润燥的食物，如梨、芝麻、鳖肉、乌骨鸡、银耳、甘蔗、蜂蜜、龟肉、豆浆、饴糖、五谷杂粮等，这些食物都是起到润肺养血的功效。
睡眠方面
秋天是感冒最容易流行的季节。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣，也有助于预防感冒。
秋冻防过头
疱疹性咽峡炎
主要症状：疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为症状的急性传染性咽峡炎；多以突发高热开始，患病的主要表现 为头痛、咽痛、咽峡部小疱疹和口部溃疡。婴幼儿常有呕吐、拒食症状，甚至引起热性惊厥。
(1)多喝水、勤洗手、保证生活环境卫生；
(2)少去人群密集的公共场所，如需带孩子进入佩戴好口罩；
(3)要注意经常开窗通风，保持空气新鲜；
(4)饮食应以清淡好消化为宜，多吃蔬菜。
主要症状：诺如病毒是一种传染性疾病；多表现为腹泻、呕吐、发热、食欲减退、乏力等，症状一般会在2-3天内逐渐好转。
(1)食用或饮用受病毒感染的食物或水；
(2)接触患者的呕吐物或粪便；
(3)经带病毒的呕吐喷沫传播；
(4)污染的手、物体和用具。
(1)注意个人卫生，养成勤洗手的好习惯；
(2)不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物；
(3)尽量减少外出参与大型活动，杜绝传染渠道；
(4)身体一旦不舒服，立刻就诊，减少病毒给身体带来的伤害。
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