【健康教育】招远市金岭镇大户陈家卫生院“老年人夏季中医养生”专题讲座

2024年7月13日，招远市金岭镇大户陈家卫生院在二楼会议室成功举办了一场“老年人夏季中医养生”主题宣传讲座。本次讲座由本院中医科的主治中医师耿娜娜主讲，吸引了众多社区老年居民前来参加。

讲座中，耿娜娜医师结合夏季气候特点，详细讲解了中医养生的基本理念和夏季养生的重点。她强调，夏季炎热潮湿，老年人易出现心火旺盛、脾胃不和等问题，因此需要通过合理的饮食、起居和情志调摄来保持身体健康。宋医师还介绍了多种适合老年人的中医养生方法，包括食疗、茶饮、穴位按摩等，并现场演示了部分简单易学的养生技巧。他特别提醒老年人在夏季要注意避暑降温，避免长时间暴露在高温环境下，同时要保持心情愉悦，避免情绪波动对身体造成不良影响。

讲座现场气氛热烈，老年居民们认真聆听，积极互动。他们纷纷表示，通过此次讲座学到了很多实用的中医养生知识，对今后的健康生活有了更科学的指导。