【出现时间】 第5~6周后。
【原因】 孕吐主要与荷尔蒙有关。怀孕后绒毛促性腺激素(HCG)会急速上升,HCG高时,胃部分泌物减少,肌肉蠕动也缓慢,易引起胀气、反胃和呕吐。
【出现时间】 第13周左右、怀孕后期。
【改善方式】 通常早期妊娠的尿频约1~2周左右就会改善。出现频尿状况时,如医生确认不是膀胱炎所引起的,就不用太在意。但要特别注意千万不能憋尿,若是一直没有将膀胱排空,就可能出现膀胱输尿管逆流的现象,也可能引发尿道感染的问题。
三、分泌物增多
四、乳房变化
【出现时间】 第5周以后。
【原因】 孕5周左右,大部分孕妈的乳房已开始变大,除了些微疼痛,偶尔还会摸到肿块,主要原因是由于妊娠期体内产生大量雌激素所致。乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张,乳头颜色会变得更深。
【改善方式】 感觉到乳房增大时,要更换合适的内衣,若是乳房疼痛较为严重者也可以穿着稍微宽松一点,建议用冷(不用冰)毛巾冷敷胸部。随着妊娠周数增加,应随时更换选择适当的内衣,若是过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育。
【出现时间】 5周后。
【原因】 怀孕后,由于体内荷尔蒙的变化,造成肠胃蠕动减缓,加上逐渐增大的子宫压迫到了直肠,如果孕妈摄入的纤维质及水分不足,或缺乏运动,都会引起便秘。
【改善方式】 保证水分摄取,但要避免一次大量饮水。建议孕妈多吃高纤食物,避免吃太燥热、辛辣的食物;保证蔬菜和水果的摄入。要养成规律排便的习惯,适度运动,多做柔软体操,帮助肠胃蠕动。
【出现时间】 怀孕初期(因人而异)。
【原因】 孕期嗜睡是正常的生理现象。因为孕妇基础新陈代谢增加,荷尔蒙也产生了变化,使得体内热量消耗快、血糖不足,都是嗜睡的原因。
【改善方式】 最基本原则当然是夜间必须拥有充足的睡眠时间,尽量在晚间10点以前入睡,让身体获得充分的休息。白天若是感到精神不佳,也可以小睡片刻,但最好不要超过一小时,以免夜里失眠。
【出现时间】 怀孕初期(因人而异)。
【原因】 大多数的孕妈在孕期当中,都比较容易觉得热,原因在于怀孕会使孕妇体温升高,因为要提供血液及养分给胎儿,所以新陈代谢的速度会增加,相对的体温就会升高,体温升高自然较容易流汗。
【改善方式】 建议孕妈依照季节不同,做不同的措施。秋冬之际,建议搭配穿脱方便的衣物,便于因温度变化而调整衣服多少。而在夏季时应尽量穿着透气吸汗材质的衣物,若是有机会可以淋浴,一天多冲个几次澡也会让自己舒服一些。
【出现时间】 怀孕初期(因人而异)。
【原因】 由于怀孕后会改变荷尔蒙的分泌,孕妇的牙肉会对牙菌斑分泌出的毒素产生过度反应,因而出现牙龈肿大、容易流血的情况。
【改善方式】 为了避免口腔问题在孕期中成为困扰,怀孕前应先解决现有的牙齿问题,进入孕期后,更要持续维持口腔卫生。
若是因为牙齿肿胀出血而无法进食,一定要找牙医检查,另外,牙刷尽量选择软毛牙刷。