乳腺癌，是女性常见的恶性肿瘤疾病，具有较高的发病率，对患者机体健康及生命安全等均产生严重威胁。定期筛查是实现乳腺癌早期诊断、早期预防及治疗等最有效的方法，可以最大限度保障患者生命安全。龙口市疾病预防控制中心呼吁每一位女性关爱自己的身体和健康。
1、乳腺癌有哪些典型症状和体征？
乳腺癌典型症状及体征表现为:乳房区域无痛性肿块、乳头溢液、皮肤改变、乳头乳晕改变、腋窝淋巴结肿大等。
2、乳腺自检的步骤和方法
观察：在镜子前观察乳房外观，注意是否有肿块、皮肤变化或凹陷。
抬手检查：抬高一只手，用另一只手的指尖轻轻按压乳房组织，以寻找任何异常硬块或肿块。
检查腋下：检查腋下区域，感受是否有肿块或淋巴结肿大。
变化观察：注意乳房的大小、形状、颜色和任何变化，如乳头分泌物。
3、哪些人是乳腺癌高危人群？
具有以下几种情况中的一种或一种以上:
(1)月经初潮早;
(2)绝经迟;
(3)35岁以上未育或35岁以上生育第一胎;
(4)母系(母亲、姐妹、女儿、外祖母等)乳癌家族史;
(5)良性乳腺病史;
(6)对侧乳房乳癌史等，即使临床没有肿块也应进行乳腺摄片定期随访。
4、如何有效预防乳腺癌？
（1）保持健康的饮食习惯
（2）进行适当的运动
（3）学会管理好情绪
（4）定期进行乳腺癌筛查：由于中国女性的乳腺癌发病高峰年龄为45岁左右，而且致密性乳腺的比例高，推荐乳腺超声和X线结合的筛查更适合中国女性。低风险女性建议每年一次常规彩超体检，但乳腺癌高危人群的筛查推荐如下：①推荐起始年龄更早（＜40岁）开展乳腺筛查。②每年1次乳腺X线检查。③每6-12个月1次乳腺超声检查。④每6-12个月1次乳腺体检。⑤必要时联合乳腺增强MRI。
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