为持续增进人民群众健康福祉，寺口镇卫生院全面落实《山东省推进家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”“十公开”实施方案》，按照要求推进四送四进四提升暨家庭医生签约服务“十公开”活动。
本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁 [24]，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，它是古代农耕文化对于自然节令的反映。
惊蛰一到天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰节气的养生需要根据自身体质差异进行合理的的调养。
饮食篇
饮食要以清淡为主
惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代，惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。
多吃生津润肺的食物
惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。
不要食用冰冷食物
由于惊蛰时节气温偏低，早晚温差大，所以这个节气还是很不适合吃偏冷的东西，入口的食物最好都是暖食或是常温的食物。
起居篇
早睡早起，温水洗漱
惊蛰时节要养成早睡早起的习惯，这样有助于养成良好生活的习惯，起床后用温水洗漱可以让人更加精神，这也是避免的“春困”的办法。
保持室内的清爽干燥
惊蛰时节也是阴雨季节开始，南方会出现潮湿的情况，所以要保持室内的清爽干燥，这样可以防止室内细菌的滋生，从而避免湿气重，导致出现风湿疼痛的现象。
养成睡前泡脚的习惯
睡前泡热水脚有很好的保健作用，还能促进血液循环有助于睡眠，睡眠的质量高了才能避免“春困”，养成睡前泡脚的习惯益处多。
春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。斗指卯，太阳黄经达0°，于每年公历3月19-22日交节。春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含义是“昼夜平分”，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。春分的气候特点是天气温暖、阳光明媚。
春分在天文学上有重要意义，春分这天太阳直射赤道，南北半球昼夜平分，自这天以后太阳直射位置由赤道继续向北半球推移，北半球各地白昼开始长于黑夜，南半球与之相反。在气候上，也有比较明显的特征，春分后中国除青藏高原、东北地区、西北地区和华北地区北部外均进入了明媚的春天。在这时节，中国民间有放风筝、吃春菜、立蛋等风俗。
春分节气养生六原则
1、早起早睡以养肝
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。
2、防止旧病复发
古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。
3、不要过早减衣
“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
4、每天梳头百下
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
5、少吃补品和盐
很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但立春的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
6、多吃韭菜香菜
春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。
韭菜虾皮炒鸡蛋是立春时节很好的药膳。韭菜一把洗净、鸡蛋2-3个、虾皮适量。韭菜切小段，鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火，植物油烧温热后，放入虾皮煸炒至香。然后倒入打匀的鸡蛋，待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入。煸炒一阵后加盐，姜末、味精，再翻炒一阵即可。韭菜辛温发散，有助于人体阳气生发、舒畅，鸡蛋养血，这道菜能滋肝养血，生发阳气，适合立春食用。
重点关注疾病【过敏性疾病】
过敏性疾病好发于春季
春天百花盛开，气候回暖，花粉随着春风在空气中飘散，令花粉过敏的市民苦不堪言。过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮肤病等过敏性疾病，也成为春季常见疾病。一般情况下，在普通大众中，大约有五分之一的人会有过敏症状。虽然过敏性疾病的发生与年龄、性别、种族等有一定关系，但春季气候不稳定、花粉量大、阳光充足，人们户外活动增多，更容易引起人群的春季过敏症。特别是人的皮肤在冬天的养护后，对紫外线更为敏感，容易出现红斑、丘疹等过敏症状。此外，在春季气候反常的情况下，人的抵抗力差，极易感冒，细菌、病毒、真菌等作为过敏原被人体吸入，也容易导致过敏性鼻炎、过敏性哮喘的发作，严重的甚至还会出现过敏性休克。因此，我们应尽早开始预防春季过敏性疾病。
如何预防过敏
预防过敏要从饮食、家居、衣着、户外、精神调摄等几个方面着手。
成人要注意摄入一些容易引起过敏的食物如水果、海鲜、酒精等，或以前没吃、少吃的食物时，要控制量，儿童在1周岁内，不要宝喂食鱼、虾、螃蟹、海味、蘑菇等容易引起过敏的食物，添加辅食要单品种，少量，多观察。
家居环境要干燥，注意通风，阳光充足，不要喷洒杀虫剂和空气清香剂。新房、新车要充分晾晒，环保监测达标再使用。
衣物被褥应以柔软、温暖、清洁、无刺激性为首要选择条件。内衣以棉织品为好，不要用化学纤维、塑料或人造革为材料。新衣、被单、褥套等，使用前最好先用清水漂洗过。避免用有浓香的肥皂和化妆品，发现穿用新品种洗涤剂洗过的衣服而出现皮疹时，应及时更换洗涤剂。
户外活动时注意遮阳、涂抹防晒霜等，避免紫外线过敏；佩戴口罩，尽量不去花草树木多的地方，避免花粉过敏。
平常要放松心情，规律生活，适度锻炼身体，提高身体机能。
从我们中医角度说，过敏还要防止接触发物，如动物的头肉、蹄肉等。而天气变化比较大的春天，要少吃花生、瓜子等坚果类的零食和辛辣的食物，以免燥热上火，多吃一些汤、粥和一些具有养阴、滋阴的食物，如大枣、枸杞等。要注意多喝水。尤其对患有过敏性皮肤病朋友来讲，饮食更宜清淡如何改善过敏体质。
PART 02
老年人（慢性病患者）健康体检和结果 反馈工作：
2024年度国家基本公共卫生服务项目第一季度慢性病重点人群随访工作、家庭医生签约及档案复核工作正在进行中 。
国家基本公共卫生服务项目65岁及以上老年人健康体检工作还未开始，以家庭医生通知信息为准。
本月预防接种门诊安排：
儿童免疫规划疫苗/成人乙肝疫苗/国产二价HPV疫苗接种时间：
周五 上 午08：00--11：00
下 午 2：00--16: 00
地址：寺口镇卫生院预防接种门诊
咨询、预约电话：0535-3459354
成人携带身份证；儿童《预防接种证》，在上述接种时间直接前往预防接种门诊接种即可。
接种年龄
接种疫苗
可预防疾病
出生时
乙肝疫苗第1剂
乙型病毒性肝炎
出生时
卡介苗
结核病（结核病主要指结核性脑膜炎、粟粒性肺结核等）
1月
乙肝疫苗第2剂
乙型病毒性肝炎
2月
脊灰疫苗第1剂(灭活疫苗)
脊髓灰质炎
3月
脊灰疫苗第2剂(灭活疫苗)
脊髓灰质炎
百白破疫苗第1剂
百日咳、白喉、破伤风
4月
脊灰疫苗第3剂(减毒活疫苗，口服)
脊髓灰质炎
百白破疫苗第2剂
百日咳、白喉、破伤风
5月
百白
破疫苗第3剂
百日咳、白喉、破伤风
6月
乙肝疫苗第3剂
乙型病毒性肝炎
流脑疫苗第1剂(A群流脑多糖疫苗)
流行性脑脊髓膜炎
8月
麻腮风疫苗第1剂
麻疹、风疹、流行 性腮腺炎
乙脑减毒活疫苗第1剂
流行性乙型脑炎
9月
流脑疫苗第2剂(A群流脑多糖疫苗)
流行性脑脊髓膜炎
18月
百白破疫苗第4剂
百日咳、白喉、破伤风
麻腮风疫苗第2剂
麻疹、风疹、流行 性腮腺炎
甲肝减毒活疫苗
甲型病毒性肝炎
2岁
乙脑减毒活疫苗第2剂
流行性乙型脑炎
3岁
流脑疫苗第3剂(A群C群流脑多糖疫苗)
流行性脑脊髓膜炎
4岁
脊灰疫苗第4剂(减毒活疫苗，口服)
脊髓灰质炎
6岁
白破疫苗
白喉、破伤风
流脑疫苗第4剂(A群C群流脑多糖疫苗)
流行性脑脊髓膜炎
PART 04
本月健康教育、宣传日活动安排
寺口镇卫生院2024年3月份健康教育活动计划
活动形式：健康教育咨询
活动内容：结核病防治知识
活动时间：3月下旬
活动地点：寺口集市
PART 05
本月针对签约居民、家医巡诊工作安排
家庭医生服务团队将根据辖区各家庭医生服务点巡诊安排，按时对签约居民进行履约服务，具体内容包括为签约居民测量血压，调整药物，体检结果反馈，健康方式指导等。
2024年栖霞市寺口镇卫生院家庭医生服务团队信息及服务范围公示栏
二级及以上医院及妇幼保健院指导医师家庭医生签约服务团队长信息家庭医生签约服务成员信息服务人口数姓名专业联系电话姓名专业联系电话姓名专业联系电话服务覆盖范围（社区、村居名称）姜高赟
翟洪潇临床13853595223
13188778552张玲临床18325453769贾清华护理15215357869缴沟村、大榆庄、于家寨、台前、韩家沟、南玉山、北横沟、西刘家庄3251张浩楠临床13791295315姜高赟
翟洪潇临床13853595223
13188778552张书慧临床13156902829谭慧中护理18265452601西南疃、战家、孟家沟、灵山、山口讲、张家沟、汪家沟、富金夼3268孙才华护理15865603312姜高赟
翟洪潇临床13853595223
13188778552于美芝临床13863823076邵香菊护理15806382634唐家店、任家庄、崔家庄、曹家、南横沟、西刘家沟、横沟庵3247路丽洁护理15264519262姜高赟
翟洪潇临床13853595223
13188778552贾道全临床13780949911李小娜护理13791259265寺口、连家夼、花园泊、塔山、兵山后、宋家沟、刘家、南邴家3443于惠临床15969666952姜高赟
翟洪潇临床13853595223
13188778552郑志勇临床15864091031黄维娇护理13697605147邴家、邴家岭、西庄子、院上、草沟、王格庄、北阎家庄、纸房、北铺3267邱韵茹临床18754515487范晓明药学13792529588
PART 06
健康积分兑换情况
我院继续积极宣传，居民健康积分管理政策，提倡居民积极参与健康自我管理活动，积分实行“积分累计、集中兑换、年底清零”的原则，通过参加活动获得的积分可以兑换相应的健康服务项目。
本月特色科室和上级医生坐诊安排
我院开展中医药适宜技术。
栖霞市中医医院张晓霞副主任医师每逢集日来院坐诊
PART 08
本机构最新开展或引进的特色技术、中医药适宜技术等
彩超：超声造影是一种无创伤、准确、方便、可重复的检查新技术，该仪器具有图像清晰、功能齐全的特点。可对心脏、肝、胆、胰、脾、肾、眼球、甲状腺、乳腺、子宫及附件、膀胱、前列腺、前列腺结石、前列腺增生等全身性脏器进行检查，尤其对心血管疾病可进行三维成像及多种心功能测定。对各种心血管疾病及实质性脏器疾病和各种血管疾病、胃肠道疾病的诊断具有其独特的功能。
PART 09
家庭医生签约服务、相关政策宣传
高血压、糖尿病等慢性病患者每季度至少进行一次面对面随访，居民健康档案基本信息每年复核一次，60岁及以上老年人、慢病患者每年度进行一次健康查体，0-6岁儿童、孕产妇定期免费查体。请辖区居民根据家庭医生通知主动参与。
国家基本公共卫生服务（人人免费享受）
（一）建立居民健康档案。服务对象是辖区内常住居民（包括居住半年以上非户籍居民）。服务项目和内容：1.建立健康档案。2.健康档案维护管理。
（二）健康教育。服务对象是辖区内居民。服务项目和内容：1.提供健康教育资料。2.设置健康教育宣传栏。3.开展公众健康咨询服务。4.举办健康知识讲座。5.开展个体化健康教育。
（三）预防接种。服务对象是辖区内0～6岁儿童和其他重点人群。服务项目和内容：1.预防接种管理。2.预防接种。3.疑似预防接种异常反应处理。
（四）0-6岁儿童健康管理。服务对象是辖区内居住的0～6岁儿童。服务项目和内容：1.新生儿家庭访视。2.新生儿满月健康管理。3.婴幼儿健康管理。4.学龄前儿童健康管理。
（五）孕产妇健康管理。服务对象是辖区内居住的孕产妇。服务项目和内容：1.孕早期健康管理。2.孕中期健康管理。3.孕晚期健康管理。4.产后访视。5.产后42天健康检查。
（六）65岁及以上老年人健康管理。服务对象是辖区内65岁及以上常住居民。服务项目和内容：1.生活方式和健康状况评估。2.体格检查。3.辅助检查。4.健康指导。
（七）慢性病患者健康管理。服务对象是辖区内35岁及以上原发性高血压患者和2型糖尿病患者。辖区内35岁及以上原发性高血压患者服务项目和内容：1.检查发现。2.随访评估和分类干预。3.健康体检。2型糖尿病患者服务项目和内容：1.检查发现。2.随访评估和分类干预。3.健康体检。
（八）严重精神障碍患者健康管理。服务对象是辖区内诊断明确、在家居住的责严重精神障碍患患者。服务项目和内容：1.患者信息管理。2.随访评估和分类干预。3.健康体检。
（九）结核病患者健康管理。服务对象是辖区内肺结核病可疑者及诊断明确的患者（包括耐多药患者）。服务项目和内容：1.可疑者推介转诊。2.患者随访管理。
（十）中医药健康管理。服务对象是辖区内65岁及以上常住居民和0～36个月儿童。服务项目和内容：1.老年人中医体质辨识和中医药健康指导。2.儿童中医药健康指导。
（十一）传染病和突发公共卫生事件报告和处理。服务对象是辖区内服务人口。服务项目和内容：1.传染病疫情和突发公共卫生事件风险管理。2.传染病和突发公共卫生事件的发现和登记。3.传染病和突发公共卫生事件相关信息报告。4.传染病和突发公共卫生事件的处理。
（十二）卫生监督协管。服务对象是辖区内居民。服务项目和内容： 1.食源性疾病及相关信息报告。2.饮用水卫生安全巡查。3.学校卫生服务。4.非法行医和非法采供血信息报告。5.计划生育相关信息报告。
PART 10
群众关心和上级安排的其他事项
寺口镇卫生院为落实全省卫生健康系统解决群众急难愁盼问题百日攻坚行动暨“四送四进四提升”健康促进行动，先后开展了送家庭医生服务、送卫生应急急救知识、送疾病防控知识、送中医药特色疗法，进机关、进校园、进社区、进乡村。用通俗易懂的宣传方式、便于接受的卫生健康知识普及到群众身边，着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感、提升全系统为民服务意识、提升健康山东全民共建共享成效。
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