孕期可能会出现出汗、胃口差、皮肤变化、尿频等现象，但这些一般都是暂时的，产后大部分都能缓解。最让准妈妈接受不了的是什么呢？小编觉得应该属“妊娠纹”了吧！
妊娠纹的出现主要是由于随着怀孕阶段体重的增加、胎儿不断长大等因素的影响，腹部皮肤被拉伸导致纤维断裂而产生的纹路。妊娠纹一旦形成就无法完全恢复。
怀孕后就没有长过妊娠纹的孕妈妈就很庆幸啦，没有这恼人的纹路。
那么哪些孕妈妈不容易长妊娠纹呢？
1.家族因素
考虑主要来自于遗传。有些人家族基因比较强大，所以在皮肤上的优势就会遗传给下一代。
2.孕妇皮肤状态好
富含胶原蛋白、水润有光泽、弹性十足的皮肤更不容易形成妊娠期。
3.处于最佳生育年龄
从医学上讲，女性最佳的生育年龄22~29周岁，那么这个年龄段的准妈妈出现妊娠纹的概率就会很低。超过了这个年龄段的准妈妈，由于肌肤的弹性、代谢、胶原蛋白、修复能力都会变差，所以出现妊娠纹的几率就相对高些。
4.注意控制体重
体重增长过快，肚子变大的速度也会变得很迅速，肚子在短时间内将要承受更大的张力。迅速增长的过程很容易把肌肤里面的纤维组织撑断裂，从而出现妊娠纹。
在孕期能够把体重控制在正常的增长范围内（11.5KG~16KG），肚子增长的速度就会呈现出一个循序渐进的过程。这样就不容易出现一下子将肚子上纤维组织撑断裂的情况。
5.爱运动
在孕期也坚持着适当运动，不仅能让身体充满活力，皮肤充满弹性，也能将体重的增长控制在合理的范围内。这样就可以有效的减少准妈妈赘肉的出现，让妊娠纹出现的几率也随之降低。01
哪些人容易长妊娠纹？
1、多次生育的准妈妈
多次生育肚子上的皮肤由于承受了多次的拉伸就会导致肚子上的纤维组织受到损伤，从而更容易长出妊娠纹。
2、怀孕前较胖的准妈妈
怀孕前身材比较胖的女性，肌肤弹性相对较差。在怀孕期间随着孕期的增长，胎儿的不断变大就会导致肚子上的纤维组织断裂，从而长出妊娠纹。
3、高龄初产的准妈妈
在医学上将35岁以上的准妈妈称之为高龄孕妇，她们的肌肤
水平、弹性、代谢及修复能力相对于最佳生育年龄的准妈妈们要低
很多。
2如何采取有效方法预防妊娠纹的发生？
1、减轻腹部的压力
产生妊娠纹的主要原因是皮肤的弹性组织纤维断裂，那么可以采用一些方法来减轻腹部的压力，例如：戴托腹带等。
2、做好皮肤的保湿
坚持使用孕期专用的橄榄油或保湿霜，让皮肤滋润且富有弹性，这样可以在一定程度上减轻妊娠纹的出现。
3、增加皮肤的弹性
怀孕期间多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物。可以让肌肤保持健康的状态，还可以加速新陈代谢从而降低妊娠纹出现的几率。
为了避免出现妊娠纹，孕妈妈们可以尝试一下上述方法。坚持对皮肤进行保养并适当锻炼，可以有效的减少妊娠纹的出现哦。
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