进入冬春季交替乍暖还寒，易引起血管痉挛，而春节期间高蛋白高脂肪等食物摄入较多，更容易导致各种心脑血管类疾病的发生，常常会直接危及到我们的生命，针对这个季节如何做好心脑血管病防治工作。
一、日常起居的调整
、饮酒、打麻将、看手机等常常熬夜，起居不规律，睡眠减少，现在要尽量减少相关活动，早睡晚起，保证充足的睡眠是对心脑血管的最好的保护。
二、饮食上的调整
在饮食上注意减少蛋白、脂肪等的摄入，适当增加高膳食纤维蔬菜如“芹菜”及水果的摄入，要做到少量多样化，平衡膳食。要低钠饮食，减少各种高钠食品的摄入，如各种腌制食品。
三、适时增加运动
现在开始要适当增加运动，注意要顺应四季，冬季要在上午10点到下午3点适当运动如散步等30-60分钟左右或去农田劳作，避免早晚寒冷时运动，引起血管痉挛诱发心脑血管疾病。
四、继续规律服药
部分人因存在服药不好的老观念、走亲访友忘记随身带药等各种原因出现漏服或不服药物，增加了心脑血管疾病的发生，要及时规律服药。
五、急性事件的处理
当突然出现胸前区痛，常常伴随左肩、颈部、手臂放射痛。 或者出现头痛、恶心、呕吐、肢体麻木、活动不利、口角歪斜等症状立即停止一切体力活动，坐下或平卧休息；及时就近就医，如病情严重，立即拨打120急救电话，送医就诊。
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