一、本月传统节气和养生保健
立春是二十四节气中的第一个节气，象征着春天的到来。在这个节气中，大地开始复苏，万物开始生长，在养生上主要是护肝。在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律，早睡早起。在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。对于健康人群而言，饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。立春之后的一段时间往往冷暖不定，要当心“倒春寒”的侵扰，特别是对于体弱的人来说，感冒、发烧是常有的事情。洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味食物，既可疏风散寒,又能杀菌防病。其中，大蒜含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪。洋葱含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能，还有促使血凝块溶解的作用。芹菜含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。
二、重点关注疾病
大部分患冠心病的长者对天气变化的敏感性很高春季早晚温差较大，突然的降温会刺激心脏引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血诱发心绞痛，甚至心肌梗死，长着可以在天气晴朗时适当增加运动，呼吸新鲜空气，提高心肺功能。
三、传染病预防的提醒
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。传播途径:空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
主要症状:
有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。
易感人群:
人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。
预防措施:
接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等。
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