快速切换到搬砖模式的打工人，春节期间那些熬过的夜、醉过的酒、囫囵吞下的各式“硬”菜，或多或少在身体留下痕迹该如何补救才能迅速满血复活？
熬夜多
沙参煲汤喝
熬夜是最伤肝肾的。
可以口服一些经典药，如六味地黄丸、知柏地黄丸等，也可以用沙参、麦冬、石斛、百合煲一些肉汤喝，以达到滋阴补肾的作用。
喝酒多
喝米汤水
喝酒多，损伤脾胃，要注意化痰湿。
可以在喝酒的同时，喝一点米汤水、白粥、小米粥等，也可以放一点生姜、陈皮来煲汤以解酒。
另外，用葛花煲陈皮，也可以减少酒精对脾胃的伤害。
大鱼大肉
喝山楂水
大鱼大肉易伤脾胃，造成食滞，食滞化火，出现腹胀、胃胀、口干、口苦等不适症状，要注意消食、清胃火、健脾。
可以准备山楂丸或消食健胃的中成药，在家里也可以用麦芽、山楂来煲水喝，也可以用一些陈皮、生姜、鸡内金煲水，以达到消食的作用。
腹泻不适
艾灸肚脐
平时脾胃虚寒者，一吃生冷食物、受凉受寒后就容易腹泻的人，可以用艾灸神阙穴（肚脐）和天枢穴10-15分钟来调理。
咽痛声哑
喝胖大海茶
过节亲戚朋友走动多、说话多、事情多，保不准有人出现了咽喉干痛的情况。
可以喝点胖大海茶饮。用胖大海10克，开水冲泡，做茶饮即可。
这款茶能够清热润肺、利咽解毒，适用于肺热声哑、咽喉干痛。
失眠多梦
喝酸枣仁茶
可以试试酸枣仁茶。
用炒酸枣仁15克、大枣10克，加入饮用水，煮沸后20-30分钟，作茶饮。
能够补肝血、养阴润肺、清心安神。适用于神经衰弱、失眠多梦等。
转自山东疾控
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